刚开始健身的时候，后面那几天全身会很酸痛。但是昨天练了之后，今天一点也不酸痛，这是怎么回事？需要加大重量跟次数吗？

要有充血涨酸感，有点上yin

训练量不够罢了

同意顶起:亚航总裁一开始就说
飞机安全降落在Naning–马六甲
的旧称，但随后这条twitter被删
了。在google map输入
naning，果然都在马六甲。这
其中在槟城附近有个小机场。马
军方雷达最后探测到的“A”点也
靠近槟城。失联马航班机
MH370的机师查哈里阿末沙
（53岁）是槟城人，早前是大
英义中学的学生。
MH370在飞行中突然发现通讯
系统失灵，只能返航，并手动降
落，机师推断马来西亚槟城
naning机场起降波音777应该没
问题，所以选择在这个机场迫
降。但这时马来西亚军方发现雷
达有不明飞行物，呼叫、警告后
无反应，果断发射导弹将其击
落。事后发现乌龙，为了掩盖事
实，军方用了5个小时时间清理
罪证，完事后于3月8日7：00才
将失联事宜公布。事发地点报道
的是MH370信号中断的胡志
明。但随着多国参与救援，发现
所搜救的海域根本没有坠机残
骸，谎言一步步败露，但迫于军
方压力，马航好多消息只能等军
方确认才能一点一点对外公开，
所以才让大家感觉马航对失联航
班一再隐瞒！

不懂帮顶

才刚开始练一星期啊，昨天还特意练了比平时重的量

2话不说，收藏了

第一次评论，好紧张啊，有没有潜规则，用不用脱啊，该怎么说啊，打多少字才显的有文采啊，我写的这么好会不会太招遥，写的这么深奥别人会不会看不懂啊，好激动啊，怎么才能装成是经常评论的样子，好紧张啊

疼痛开始正常。那是你很久没运动了。突然运动。打破你平时的肌肉规律。用力吧。坚持卑鄙。抗忙。贝逼。

不酸只能说你训练量真的不够

我也不懂呀，谁知道说说吧，这个问题好像挺值得关注的

路过！！！ 哈哈
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　　　　　　　✎﹏₯㎕﹍﹍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愿用属于你的画笔，勾勒出最美的天空