【话题讨论】什么是抑郁症？（我是普及小册子） - 抑郁症吧

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双谍楼主

lz
手里有一个粉色皮的宣传册子。
灰常简单。
不知道对大家有木有用。 [太开心]

所以想打出来。

2014年03月11日 13点03分 1

level 11

sgsurb😢

0 0

2014年03月11日 13点03分 2

level 12

川恒奈良

～～

2014年03月11日 13点03分 6

level 9

双谍楼主

二。什么原因导致抑郁？ [爱心]

·确切原因尚不清楚。
可能与这些因素有关：
·长期承受较大的心理压力。
·人际关系问题。
·经济问题
·突发严重的损失
·悲观厌世
·自尊心差

2014年03月11日 13点03分 7

level 9

双谍楼主

·处理问题的能力有限
·酒精或药物滥用。
·慢性躯体疾病
·抑郁症家族史。

2014年03月11日 14点03分 8

level 9

双谍楼主

五、抑郁症的自我测试：
绝大多数时间感到悲伤或情绪低落
对多数活动或性生活失去了兴趣
体重或食欲发生变化
睡眠不好
坐立不安、急躁或易激惹
易出现疲劳感
内疚、无价值感或无助感
记忆或集中注意力困难、做事犹豫不决。
反复出现死亡或自杀的想法，觉得活着还不如死了好
如果你同时存在几个上述症状，最好尽快看专业人员，不要再拖延。这样会使你避免更多的痛苦和损失。

2014年03月12日 04点03分 11

heart弘霖

我都有这些问题，可是我没看医生所以不敢确定

2014年03月12日 04点03分

双谍

回复就是这么犀利Oo :去吧。没什么丢人的。

2014年03月12日 04点03分

双谍

回复 heart弘霖 :去看看吧。并不需要多少钱

2014年03月12日 04点03分

heart弘霖

回复双谍 :嗯，是的，我很苦恼，主要是这里没有心理医生。

2014年03月12日 08点03分

level 5

qun千千结

以上的情况我都有，偶发，只是遇到某些事会加重。现正在调节自己。

2014年03月12日 04点03分 12

双谍

加油吧。

2014年03月12日 04点03分

qun千千结

谢谢

2014年03月12日 04点03分

level 9

双谍楼主

六、如何治疗抑郁症？
严重的抑郁症通常需要抗抑郁药物治疗，同时也可以配合心理治疗。
轻、中度的抑郁症，通过单纯的心理治疗可以恢复。

2014年03月14日 10点03分 13

level 9

双谍楼主

七。抑郁症的注意事项：
·要意识到自己的疲惫感，无价值感，无助感和无望感是疾病的症状，是可以治疗的。
·尽量减轻生活中出现的压力，保持身体健康，有规律的锻炼身体，参加社会活动。
·向精神科医生或资深心理治疗师寻求帮助。
·不要试着自己服药，饮酒或吸毒的方式来解决目前的困境。
·在抑郁症缓解之前，不要做重大的决定。
·不要被自己消极的思想所左右，如结束自己的生命。

2014年03月14日 10点03分 14

level 9

双谍楼主