心若改变，你的态度跟着改变；
态度改变，你的习惯跟着改变；
习惯改变，你的性格跟着改变；
性格改变，你的人生跟着改变。
——————马斯洛
记住快嘴李翠莲的话：心中长存爱，幻想去的快。
阳光态度来，彩虹挂天外。
习惯成自然，自然成习惯。
习惯塑性格，性格人人爱。
若是想改变，请随我来念。
守在一块地，总是窄呀窄。
试着变一变，会有新发现。
人生几十年，女大十八变。
赞美他人长。不说他人短。
骆驼长的高，山羊长得矮。
高的能摸天，矮的能碰地。
天行健来天，自强不息天。
地势坤来地，厚德载物地。
平视对方脸，说话乐无边。
他人若发怒，语气很认真。
我们嘿嘿笑，气氛立即消。
请他喝可口，心中这样存。
我存他的好，不存他的老。
常存他的恩，不存他的昏。
待人和待己，朋友宽宽心。
我们珍惜水，一滴作用大。
公司来受益，个人也有利。
习惯成自然，处处珍惜水。
到了自己家，水也来珍惜。
点点滴滴水。聚集成了河。
心中情绪动，这都没关系。
只需有事做，全都能消失。
立刻马上做，帮助人最好。
助人亦助己，我们来试试。
先把袜子洗，再把被子叠。
旅游鞋上泥，刷子刷一刷。
擦脚的抹布，也要用水洗。
如果体力支，就去跑跑步。
公园走一走，活到九十九。
马路上注意，红绿灯来辨。
立刻马上做，做好眼前事。
人要有事做，而且马上做。
立刻开始做，先把地来扫。
再把桌子擦，然后喝杯水，
看看窗外景，常把花来浇。
屋内要有花，心中常感激。
立刻马上做，做好眼前事。
人要有事做，立刻马上做。
食不求饱足，居不求安稳。
做事要马上，敏于眼前事。
立刻马上做。富贵不能淫，
贫贱不能移，威武不能屈。
人要有事做，立刻马上做。
无论是顺境，或者是逆境。
忧伤变化成，沉醉的美酒
午夜变黎明，黑暗中曙光。
无论任何境，都要牢牢记。
机会成本少，人生意义大。
糖果吃少好，少了味道甜。
若是吃的多，味道反而咸。
咸了没关系，下次少吃些。
跌倒了爬起，爬起了跌倒。
跌倒又爬起，爬起又跌倒。
人生完美多，多想自己有。
春夏秋冬变，寒来又暑往。
太阳依然升，月亮依然亮。
春天有花朵。夏天有绿荫，
秋天有硕果。冬天有瑞雪。
言语少犹豫，行动少后悔。
多说爱人话，多办益人事。
人要有事做，立刻马上做。
记住这些话，就能不乱想。
记住这些话，就能上大学。
记住这些话，就能有工作。
记住这些话，就能讨老婆。
记住这些话，就能爱父母。
记住这些话，就能身体好。
人要有事做，立刻马上做。
心中有后悔，不用去犹豫。
无论对与错，都是为了活。
无论怎么做，都是为生活。
有朝若一日，若是想改错。
没人埋怨你，只要你肯做。
都会原谅地，每个人一样，
都是你朋友，都会理解你。
立刻马上做，只要洗袜子，
成功就开始，再来刷刷鞋，
成功一半哩，再把毛巾洗，
阳光开始来，再把地来擦，
失败不见了。再来浇浇花，
盯着窗外看，一分钟就好，
不超十分钟，尺度把握好，
睡觉要有点，到点就睡觉。
每天来刷牙，多多来洗澡。
若是不行动，说明话无用。
那就随我念，人要有事做，
立刻马上做，立刻马上做。
首先深呼吸，像打太极拳。
然后放轻松，慢慢来呼吸。
再慢一点点，再慢一点点。
再慢一点点，再慢一点点。
思想有惯性，如同那物体。
想让物体停，就要施加力。
深呼吸第一。慢呼吸第二。
深呼吸第三，慢呼吸第四。
如此循环做，慢慢来呼吸。
深呼吸，慢呼吸，深呼吸。
能化解一切。

不求自己的功利，做任何事不求自己的利益。

求自己的利益就有了欣快感。

也不求别人的利益，求别人的利益会产生情绪的波动。

不求有功，但求无过。静坐当思自己过，闲谈莫论他人非。

不在乎受多大的苦，不在乎受多少累。永远没有眼泪，没有伤悲。有的只有微微一笑，涣然冰释。就像，东北老爷们。

推荐书籍《十张羊皮卷》，《没有任何借口》

直面困难，解决困难。

学会面对，面对，与任何情绪面对面，与任何人，面对面。与任何事面对面。面对面，与任何面子，面对面，与上帝面对面。

与美德面对面，与圣人面对面，与道理面对面，与人生面对面，与工作面对面，与坏情绪面对面，与他人面对面，与亲人面对面，与朋友面对面。
与各种欲望面对面。
学会持久的面对面。
君子面对面。
小人常躲避。

君子坦荡荡，小人常戚戚。

与事情的结果面对面。当一个人做一件事的时候，应当想到做这件事的后果，所以这个人一定要做好最坏的面对面的打算。君子坦荡荡，小人常戚戚。君子不一定是君子，小人也不一定是小人。坦荡荡的不一定是君子，常戚戚的有可能是真正的君子。
与各种矛盾的现象面对面。

君子常戚戚，小人常坦荡。

穷困的人们，往往是正义的。圣人固能成其私，无私也。

心里有障碍的人，喜欢幻想的人，往往是又爱心的人。是正义的。

幻想者最忌讳一个“怕”字。要面对自己心里的怕，或者叫“怯”直面。用特种兵的说法，就是这小子认怂了。这种怕不是战场上那种打架能解决的。是一种被人伤害的怕，一种保护他人却显得力不从心的怕。所以记住，跌倒了，爬起来。再来一次。面对心中怕，心中的尴尬，心中的羞怯。直面现在，直面此刻，直面昨天，直面今天，直面明天。
失去的就失去吧，得到的，就得到吧。明天失败或者成功，该来的总会来，该走的也总会走。
天要下雨，娘要嫁人，随他去吧。
没有任何借口。
人生只有暂时停止一段时间的成功，没有失败。

无论对错，小人物有小人物的价值，大人物有大人物的风格。
我绝不再论到他人长短，想赞美别人时，高声表达，想攻击别人时，勒住自己的舌头。

-羊皮卷之一--
今天，我开始新的生活。
　　今天，我爬出满是失败创伤的老茧。
　　今天，我重新来到这个世上，我出生在葡萄园中，园 内的葡萄任人享用。
　　今天，我要从最高最密的藤上摘下智慧的果实，这葡萄藤是好几代前的智者种下的。
　　今天，我要品尝葡萄的美昧，还要吞下每一粒成功的种子，让新生命在我心里萌芽。
　　我选择的道路充满机遇，也有辛酸与绝望。失败的同伴数不胜数，叠在一起，比金字塔还高。
　　然而，我不会像他们一样失败，因为我手中持有航海图，可以领我越过汹涌的大海，抵达梦中的彼岸。
　　失败不再是我奋斗的代价。它和痛苦都将从我的生命中消失。失败和我，就像水火一样，互不相容。我不再像过去一样接受它们。我要在智慧的指引下，走出失败的阴影，步入富足、健康、快乐的乐园，这些都超出了我以往的梦想。
　　我要是能长生不老，就可以学到一切，但我不能永生，所以，在有限的人生里，我必须学会忍耐的艺术，因为大自然的行为一向是从容不迫的。造物主创造树中之王橄榄树需要一百年的时间，而洋葱经过短短的九个星期就会枯老。我不留恋从前那种洋葱式的生活，我要成为万树之王--橄榄树，成为现实生活中最伟大的推销员。
　　怎么可能？我既没有渊博的知识，又没有丰富的经验，况且，我曾一度跌入愚昧与自怜的深渊。答案很简单：我不会让所谓的知识或者经验妨碍我的行程。造物主已经赐予我足够的知识和本能，这份天赋是其它生物望尘莫及的。经验的价值往往被高估了，人老的时候开口讲的多是糊涂话。
　　说实在的，经验确实能教给我们很多东西，只是这需要花费太长的时间。等到人们获得智慧的时候，其价值已随着时间的消逝而减少了。结果往往是这样，经验丰富了，人也余生无多。经验和时尚有关，适合某一时代的行为，并不意味着在今天仍然行得通。
　　只有原则是持久的，而我现在正拥有了这些原则。这些可以指引我走向成功的原则全写在这几张羊皮卷里。它教我如何避免失败，而不只是获得成功，因为成功更是一种精神状态。人们对于成功的定义，见仁见智，而失败却往往只有一种解释：失败就是一个人没能达到他的人生目标，不论这些目标是什么。
　　事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。因此，我首先要做的便是养成良好的习惯，全心全意去实行。
　　小时候，我常会感情用事，长大成人了，我要用良好的习惯代替一时的冲动。我的自由意志屈服于多年养成的恶习，它们威胁着我的前途。我的行为受到品味、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。因此，如果我必须受习惯支配的话，那就让我受好习惯的支配。那些坏习惯必须戒除，我要在新的田地里播种好的种子。
　　我要养成良好的习惯，全心全意去实行。
　　这不是轻而易举的事情，要怎样才能做到呢？靠这些羊皮卷就能做到。因为每一卷里都写着一个原则，可以摒除一项坏习惯，换取一个好习惯，使人进步，走向成功。这也是自然法则之一，只有一种习惯才能抑制另一种习惯。所以，为了走好　　我选择的道路，我必须养成的第一个习惯是：
　　每张羊皮卷用三十天的时间阅读，然后再进入下一卷。
　　清晨即起，默默涌读；午饭之后，再次默读；夜晚睡前，高声朗读。
　　第二天的情形完全一样。这样重复三十天后，就可以打开下一卷了。每一卷都依照同样的方法读上三十天，久而久之，它们就成为一种习惯了。
　　这些习惯有什么好处呢？这里隐含着人类成功的秘诀。当我每天重复这些话的时候，它们成了我精神活动的一部分，更重要的是，它们渗入我的心灵。那是个神秘的世界，永不静止，创造梦境，在不知不觉中影响我的行为。
　　当这些羊皮卷上的文字，被我奇妙的心灵完全吸收之后，我每天都会充满活力地醒来。我从来没有这样精力充沛过。我更有活力，更有热情，要向世界挑战的欲望克服了一切恐惧与不安。在这个充满争斗和悲伤的世界里，我竟然比以前更快活。
　　最后，我会发现自己有了应付一切情况的办法。不久，这些办法就能运用自如。因为，任何方法，只要多练习，就会变得简单易行。
　　经过多次重复，一种看似复杂的行为就变得轻而易举，实行起来，就会有无限的乐趣，有了乐趣，出于人之天性，我就更乐意常去实行。于是，一种好的习惯便诞生了，习惯成为自然。既是一种好的习惯，也就是我的意愿。
　　今天，我开始新的生活。
　　我郑重地发誓，绝不让任何事情妨碍我新生命的成长。在阅读这些羊卷的时候，我绝不浪费一天的时间，因为时光一去不返，失去的日子是无法弥补的。我也绝不打破每天阅读的习惯。事实上，每天在这些新习惯上花费少许时间，相对于可能获得的快乐与成功而言，只是微不足道的代价。
　　当我阅读羊皮卷中的字句时，绝不能因为文字的精炼而忽视内容的深沉。一瓶葡萄美酒需要干百颗果子酿制而成，果皮和渣子抛给小鸟。葡萄的智慧代代相传，有些被过滤，有些被淘汰，随风飘逝。只有纯正的真理才是永恒的。它们就精炼在我要阅读的文字中。我要依照指示，绝不浪费，饮下成功的种子。
　　今天，我的老茧化为尘埃。我在人群中昂首阔步，不会有人认出我来，因为我不再是过去的自己，我已拥有新的生命。

-羊皮卷之二--
我要用全身心的爱来迎接今天。
　　因为，这是一切成功的最大的秘密。强力能够劈开一块盾牌，甚至毁灭生命，但是只有爱才具有无与伦比的力量，使人们敞开心靡。在掌握了爱的艺术之前，我只算商场上的无名小卒。我要让爱成为我最大的武器，没有人能抵挡它的威力。
　　我的理论，他们也许反对；我的言谈，他们也许怀疑；我的穿着，他们也许不赞成；我的长相，他们也许不喜欢；甚至我廉价出售的商品都可能使他们将信将疑，然而我的爱心定能温暖他们，就像太阳的光芒能溶化冰冷的冻土。
我要用全身心的爱来迎接今天。
　　我该怎样做呢？从今往后，我对一切都要满怀爱心，这样才能获得新生。我爱太阳，它温暖我的身体；我爱雨水，它洗净我的灵魂；我爱光明，它为我指引道路；我也爱黑夜，它让我看到星辰。我迎接快乐，它使我心胸开阔；我忍受悲伤，它升华我的灵魂；我接受报酬，因为我为此付出汗水；我不怕困难，因为它们给我挑战。
　　我要用全身心的爱来迎接今天。
　　我该怎样说呢？我赞美敌人，敌人于是成为朋友；我鼓励朋友，朋友于是成为手足。我要常想理由赞美别人，绝不搬弄是非，道人长短。想要批评人时，咬住舌头，想要赞美人时，高声表达。
　　飞鸟，清风，海浪，自然界的万物不都在用美妙动听的歌声赞美造物主吗？我也要用同样的歌声赞美她的儿女。从今往后，我要记住这个秘密。它将改变我的生活。
　　我要用全身心的爱来迎接今天。
　　我该怎样行动呢？我要爱每个人的言谈举止，因为人人都有值得钦佩的性格，虽然有时不易察觉。我要用爱摧毁困住人们心灵的高墙，那充满怀疑与仇恨的围墙。我要铺一座通向人们心灵的桥梁。
　　我爱雄心勃勃的人，他们给我灵感。我爱失败的人，他们给我教训。我爱王侯将相，因为他们也是凡人。我爱谦恭之人，因为他们非凡。我爱富人，因为他们孤独。我爱穷人，因为穷人太多了。我爱少年，因为他们真诚。我爱长者，因为他们有智慧。我爱美丽的人，因为他们眼中流露着凄迷。我爱丑陋的人，因为他们有颗宁静的心。
　　我要用全身心的爱来迎接今天。
　　我该怎样回应他人的行为呢？用爱心。爱是我打开人们心靡的钥匙，也是我抵挡仇恨之箭与愤怒之矛的盾牌。爱使挫折变得如春雨般温和，它是我商场上的护身符：孤独时，给我支持；绝望时，使我振作；狂喜时，让我平静。这种爱心会一天天加强，越发具有保护力，直到有一天，我可以自然地面对芸芸众生，处之泰然。
　　我要用全身心的爱来迎接今天。
　　我该怎样面对遇到的每一个人呢？只有一种办法，我要在心里默默地为他祝福。这无言的爱会闪现在我的眼神里，流露在我的眉宇间，让我嘴角挂上微笑，在我的声音里响起共鸣。在这无声的爱意里，他的心靡向我敞开了。他不再拒绝我推销的货物。
　　我要用全身心的爱来迎接今天。
　　最主要的，我要爱自己。只有这样，我才会认真检查故人我的身体，思想，精神，头脑，灵魂，心怀的一切东西。我绝不放纵肉体的需求，我要用清洁与节制来珍惜我的身体。我绝不让头脑受到邪恶与绝望的引诱，我要用智慧和知识使之升华。我绝不让灵魂陷入自满的状态，我要用沉思和祈祷来滋润它。我绝不让心怀狭窄，我要与人分享，使它成长，温暖整个世界。
　　我要用全身心的爱来迎接今天。
　　从今往后，我要爱所有的人。仇恨将从我的血管中流走。我没有时间去恨，只有时间去爱。现在，我迈出成为一个优秀的人的第一步。有了爱，我将成为伟大的推销负，即使才疏智短，也能以爱心获得成功；相反地，如果没有爱，即使博学多识，也终将失败。
　　我要用全身心的爱来迎接今天。

--羊皮卷之三--
坚持不懈，直到成功。
　　在古老的东方，挑选小公牛到竞技场格斗有一定的程序。它们被带进场地，向手待长矛的斗牛士攻击，裁判以它受戳后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定这只公牛的勇敢程度。从今往后，我须承认，我的生命每天都在接受类似的考验。如果我坚韧不拔，勇往直前，迎接挑战，那么我一定会成功。
　　坚持不懈。直到成功。
　　我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。
　　坚持不懈，直到成功。
　　生命的奖赏远在旅途终点。而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。
　　再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。
　　坚持不懈，直到成功。
　　从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。
　　就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。
　　坚持不懈，直到成功。
　　我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩……这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。
　　坚持不懈，直到成功。
　　我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。夜幕降临，回想一天的遭遇，我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。
　　坚持不懈，直到成功。
　　我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。我要像水手一样，乘风破浪。
　　坚持不懈，直到成功。
　　从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力竭时，我要抵制回家的诱惑，再试一次。我一试再试，争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼博，终有一天我会丰收。
　　坚持不懈，直到成功。
　　我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信“今天是此生最好的一天”。
　　只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀：
　　坚持不懈，终会成功。