我现在每天晚上跳神1000下，做100个下蹲，已经有 - 健身吧 - RAT

我现在每天晚上跳神1000下，做100个下蹲，已经有

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萌神96MX36 楼主

我现在每天晚上跳神1000下，做100个下蹲，已经有将近一礼拜了，不仅体重没减，腿也没瘦，反而感觉更有肌肉惹…我是女的…我的腿本来也有点紧绷，我接下来要怎么办，继续还是要增加一些运动？

2014年03月10日 14点03分 1

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邱微宁

楼主，你这样练，是自创的吗？你确定科学？

2014年03月10日 14点03分 2

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山下住一人

你这么跳，神不累吗？

2014年03月10日 14点03分 3

第一天有点累后面越来越轻松

2014年03月10日 14点03分

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邱微宁

没J8说个图？楼主你懂否

2014年03月10日 14点03分 4

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邱微宁

你的活动量，差不多也就是我热身的量，徒劳啊，妹子。好好学学健身知识吧

2014年03月10日 14点03分 5

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量太少了，我第一次直接3000个

2014年03月10日 15点03分 7

瘦了？

2014年03月11日 14点03分

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进击的Amanda

楼主加油！
我是来给努力的你送经验的，楼主
十五字
请查收喔～

2014年03月10日 15点03分 8

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