熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。长期熬夜会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。熬夜原则:1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖，不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。7、熬夜时，应时时做深长呼吸。8、一定要咬紧牙关，高强度学习。9、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。10、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。11、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

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针对楼主的要求,福州八中开办夜间学习班:上半课时(19:30~23:45);夜休(23:45~次日2:00);下半课时(2:00~5:35)。备注:1.在校期间,学校医务室、食堂、厕所24小时开放,校夜间保障课将向学生提供棉被、热水等夜间学习必需品;2.学校保卫科夜间无人职守,请同学们自带防身用具,女生应结伴而行,最好和品德端正、思想纯洁、有责任心且具备一定特殊本领的男生同行。 福州八中夜间学习班筹备委员会 2007.11.25

LS的主意不错！

真的有这个学习班?

...真的有用么...

喷~~~~~

只怪中国的教育制度

唉,我大前天熬夜…到半夜的时候突然会有想吐的感觉,胃很不舒服,为什么?我可是一直坚持到天亮眼都没闭,然后直接刷牙洗脸吃饭上学了…

好呀 我一定报名

3楼啊，你够恨，害人不素这样害滴