【打卡】春眠不觉晓，减肥要趁早
郑多燕吧
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a宁宁夫人 楼主
2014年02月27日 07点02分 1
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a宁宁夫人 楼主
第一天
体重67.9 身高163
小灰一套
因为是第一次，所以只练一套小灰灰。去年有过健身房经验，三天打渔，两天晒网，结果貌似反弹了。。。悲剧，现在开始打卡。
2014年02月27日 07点02分 2
a宁宁夫人
小灰灰，前十分钟没有什么感觉，到开始弯腰动作的时候就不行了。最后几个退步动作完全做不下来，腿抖的厉害，呼吸跟不上。大声喊节奏勉强坚持，不过动作难看，极其不标准。练完后呼吸不顺，平复呼吸用了快半小时。坐下，小口喝水，十分钟后感觉头晕、头闷、腰不自主颤抖、大腿酸痛、整条胳膊抬不起来。
2014年02月27日 07点02分
level 9
爱你深入骨髓L
刚跳完小红帽跟甩油操，还有15分钟全身运动，不过后拉伸的没做[笑眼]楼楼加油
2014年02月27日 07点02分 3
a宁宁夫人
谢谢，一起努力！！！
2014年02月28日 15点02分
level 3
a宁宁夫人 楼主
今天值班，本来就没打算跳操，结果起床以后发现腰、大腿内侧、双肩都很疼！腰很难直起来，彻底体会一把“站着说话也腰疼”的敢脚，暗自庆幸还好昨天和人换班，今天值班非常轻松啊，哇咔咔！！！中午午休，值班室床很硬的，起来后腰疼的更厉害了！！！只是一套小灰帽而已，就要了我老命！不运动不行啊！！！加油！！！
2014年02月28日 15点02分 4
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a宁宁夫人 楼主
补充 3月4日
第二次
小灰帽一套
2014年03月05日 08点03分 6
level 3
a宁宁夫人 楼主
第三次
小灰帽一套
2014年03月05日 08点03分 7
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