脊柱曾经折过,活动受限,现在60岁了想做些运动健 - 脊柱吧 - RAT

脊柱曾经折过,活动受限,现在60岁了想做些运动健

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小望宁187 楼主

脊柱曾经折过,活动受限,现在60岁了想做些运动健身应该做什么运动

2014年02月27日 01点02分 1

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c540422609

可以适当的拉筋，还有吊单杠不用全部提上去，就脚尖踮起即可

2014年03月06日 06点03分 2

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五禽戏、我正在做

2014年03月30日 16点03分 3

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