总结原因，提升心境知识，整理计划后趁贴吧打黄期间戒色开始！！！
戒色吧
全部回复
仅看楼主
level 11
314219741
楼主
蹲墙功
缩肛功
金刚铁板桥
腹式呼吸
固肾功
拇指紧扣无名指根部后握拳
仰卧起坐
仰卧伸腿
晒太阳
少吃肉，油腻，生冷，辛辣
烟酒滚粗
少盐 油 辣
早起
八分饱最多
多微笑
4.00正式开始
第一天签到
2014年02月26日 19点02分
1
level 11
😇极乐净土🔯🌙
加油
2014年02月26日 20点02分
4
level 11
314219741
楼主
第一天开启
2014年03月01日 02点03分
5
level 11
314219741
楼主
15天得坚持成功
2014年03月15日 09点03分
6
1
