从明天开始,我决定用21天减肥法,希望有人做伴一起,天天交流,这样才能坚持,同道的姐妹请跟进来.

自己顶一下,我要减20斤,明天开始.

全程21天减肥，分为三个阶段 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） （严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

有志同道合的,请来顶一下,我们下午见

我决定明天开始21天减肥,没人相伴我也开始,今天晚上先热热身,就不吃饭了,吃点水果吧.

给你顶一下冬天用这种方法特别不容易！~加油哈！~

我开始做晚钣了,没做我的.

谢了6楼,我知道不容易,可我得坚持住,等天暖起来时,我就没时间了,我要考试.

恩恩~加油哦~

不知道喝茶叶水可以吗?

我昨1天只吃了1顿早餐 ,其他都没吃,喝的水,

可以……我前3天就是喝茶的。

这个有用吗?我怎么1天没吃饭也不起作用?

我加入,我也要21天减肥法.156/98J在12.29我生日前MB:82J

晚上吃了5个香梨-清肠

你好 我也现在在用这个方法呢我已经是第三天拉明天是第2阶段我想能不吃还是尽量啥都不吃

各位，我是楼主，今天开始减肥第一天，可是我太饿了，我不知道你们三天是怎么过来的，我本来想不吃的，可还是吃了半个镘头，我知道是不对的，可我忍不住，唉，自己都看不起自己，你们怎么样。

我还是不用21天减肥了，过午不食怎么样，有人给一下建议。