跑步运动之于我，真是裨益多多：精神头足，精力旺盛。心态阳光，工作效率高。灵感多，激情常伴。不夸张地说，连运气也好。
　　无论在哪里跑步，感觉最直接最明显的，就是接大地之灵气。蜗居都市，人们大多数时间离开大地，缺的就是地气，这地气乃是生命之源。不信，你到公园、河边田畴去跑跑，脚踩绿色满目的小道，有小湖、小树、绿草、造型独特的假山甚至是自然的小山作伴，尤其在春意盎然的四月天，选择随意舒适的速度跑，那是何等畅然爽快。公差到山区，面对着周遭奢侈的负氧离子“发生器”，悠然地跑着，呼吸着新鲜空气，眼见着脚下的地气弥漫飘转，补身补脑又补心。我曾经有过赣江边上优美环境的自由跑，有过鄱阳湖畔亲近自然近乎跑步的速走，有过鹭岛厦门海边栈桥及沙滩的慢跑，有过北京后海边上的随意慢跑，与自然融为一体，真是其乐融融。倘若回鲁南老家农村广袤的小麦田，跑上45分钟，你一定会醉在这美丽的田园风光里，醉在这自然健康真实随意的地气之中。
　　一位哲人说过，“跑步就是医生。”一开始跑，未必感受得到个中奥妙。随着时间的推移，你会觉得，轻松畅达，气血流通，经络畅达，通体活络，利关节养筋骨，畅神智益五脏，舒舒坦坦。坚持久了，不仅气色好了，精神头足了，脚上、腿上有劲道，睡眠也会很踏实。持之以恒，延年益寿。工作效率提高不说，人自然处于一种罕有的昂扬状态。在循序渐进、恒久的运动之后，我的体检指标由一开始的不太正常，到个别指标略超一丁点儿，到渐趋正常，我深信过一阵子就会降至警戒线之下，只要我坚持和坚守，指标一定会更向好。有了这种习惯，单位组织的体能训练，确实是小意思啦。不仅不觉得累，每每体能测试都取得不俗成绩。这就是锻炼的最大功效，这就是跑步的最好回报。
　　心脏学之父怀特提出，“跑步不但可以逆转冠状动脉硬化斑块，还能明显使体型健美、脂肪减少，达到减肥目的。更重要的是能使神经系统功能尤其平衡功能改善，并改善思维，使情绪变得愉快、思维变得敏捷，从而变得更聪明。”这灵感是在忽然有一日的运动之后，冷不丁冒将出来的，随后灵感便不期而至。我在长跑中，添灵感，升境地，悟人生。这是以前我从没想到过的意外收获，在我的业余创作生涯中，好多作品皆为运动后灵感迸发而生。
　　年少懵懂时跑，年长成熟时跑，年老迟暮时肯定也会跑。运动朝夕相伴，长跑如影随形。长跑之于我，如同读一本好书，晨曦微露时读，正午艳阳时赏，月上枝头时看，临睡前阅读。惬意适宜，长跑运动已经成了我生活中的一部分，成了我生命中的一部分。它是我的加油站、助推剂，他是我的乐活元素。感谢长跑，感谢我生命中快乐运动的每个碎片。
来源：新民晚报

跑步就是医生

医生就是跑步

走到哪，跑到哪

长跑运动已经成了我生活中的一部分，成了我生命中的一部分。

确实如此
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端

运动朝夕相伴，长跑如影随形。惬意适宜，长跑已成为跑友们生活和生命中的一部分了。

跟踪你的脚步

我喜欢这样的美文，真的是沁人心脾，受益无穷，学习了！

很美

跑步不但能给我们健康的体魄，还有积极的生活态度