很喜欢这里大家互相鼓励互相帮助的气氛，
我初中时第一次碰烟，高中时开始规律抽烟，那时也就一天几根吧，
2003年戒了8个月
2004年戒了4个月
都是因为喉咙痛感冒顺便就戒了，
之后就再也没戒掉过，
我今年34，现在一天一包半，如果是对着电脑玩游戏，2包多的样子。抽多了就头痛，后脑勺的血管突突的跳，
早就想戒了，一直下不了决心，怕熬不过烟瘾，现在喉咙痛发炎我甚至希望好的慢一点，好让我少抽几根。
3天前进吧我就想和大家一样发个贴立志戒烟，怕做不到一直没法发，想戒了几天再发，好在这两天里越抽越少，今天一天总共抽了八根，身上没烟了，明天开始计划一根都不抽了，
今天我也跟老婆说了我要戒烟，她很高兴，说我真戒掉的话会给我奖励。以前为了我抽烟的事没少吵架。
按一天30支烟算的话，戒烟后一年可以省1w多块钱，买啥不好啊！
希望这次能戒烟成功，此贴记录过程，与大家共勉！

以坚定的心态去戒除烟魔，用积极的心态对待戒烟成果，迎接每一天清晨的阳光，让每天都过得有意义 ,期望楼主能在我的帖子里留下您的戒烟心得，https://tieba.baidu.com/p/2755376111?pn=1

图片来自：龙腾四海658的百度相册图片来自：龙腾四海658的百度相册图片来自：龙腾四海658的百度相册
以坚定的心态去戒除烟魔，用积极的心态对待戒烟成果，迎接每一天清晨的阳光，让每天都过得有意义 ,期望楼主能在我的帖子里留下您的戒烟心得，https://tieba.baidu.com/p/2755376111?pn=1

加油，小弟23岁刚戒烟第三天加油共勉！

多9学习，看书，看贴，坚持打卡

戒烟的时间有两种
1：有一种时间叫度日如年——认识不到位熬时间的人。
2：快乐的时光总是短暂的——认识到位享受无烟生活的人。

昨晚21点多抽的最后一根烟，还有4个小时就戒满一天了。
真难熬啊，从早上起床开始，烟瘾就断断续续的袭来，一波接一波。
好几次都想放弃了，感觉就希望能抽一口烟，其他什么都不重要了
我要再坚持！明天会更好

加油共勉
——再有生的瞬间能遇到你，竟花光所有运气

戒烟难，也就是难在前一两周，楼主有两次戒烟经历，这存在困难都很清楚，现在就是看您的决心了，对付困难的决心！

一起结

戒烟和很多事情一样，也是从必然阶段过渡到自由阶段的。
必然阶段需要认识+方法+意志，到了自由阶段就不大需要意志了。
从必然阶段到自由阶段需要的时间要看2个方面
1：认识提高的速度。
2：对于戒烟后的好处体会的程度。
戒烟时候的“认识”只是一张“承兑汇票”，很多人只有在通过“体会到戒烟的好处”来兑现这一支承兑汇票以后，才会真正的感受到启示性的一刻

今天正式戒烟第二天，
相比较昨天，戒断症状稍微小点了，但是早餐和午餐后，吸烟的冲动相当厉害。
整个人感觉空荡荡的，总觉得少了点什么。
明天会更好吧

第三天，还是很强烈的想吸烟，特别是午饭后两个小时，和晚饭后两个小时。
总体感觉比前两天好多了，可能有点习惯这种难受的感觉了吧

第四天咯……这几天每晚都失眠，清晨做噩梦，前天梦见抽烟，昨天梦见鬼

第五天，神经病有所好转

加油。

抽烟留下的慢性疾病有滞后的特点，往往是在戒断过程中就会显现出来，或者是很多年以后才出现，反正一句话，抽烟真的不能带来什么，只会留下一身的慢性病.<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace>
吸烟有害健康早已成为不争的事实。有关医学研究表明，吸烟可以导致多种疾病，如：肿瘤、心血管疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病、消化系统疾病、造血系统疾病等多种疾病，已成为继高血压之后的第二号全球杀手。
香烟？不知道是谁冠以它这个美丽的名称
殊不知---
美丽的背后却是森森的白骨...
“香烟--不是你吃它，而是它吃你”
一句话：早戒比晚戒好，戒比不戒好。
加油，祝您早日成功戒掉香烟！

第六天，戒断症状缓和多了，总算快熬出头了

第七天，今天喝喜酒，没抽，
跟前三天半死不活的状态比起来，已经渐渐习惯没有香烟的生活

第七天，呵呵，已经不用熬烟瘾了，根本不会想起来，没想到戒断反应还没那么严重

最困难的阶段过去了，守得云开见月明啊，
本次戒烟应该成功了，以后不定期打卡