level 9
Call_me_Yoo
楼主
学生党时间不多，每天50个双手俯卧撑4组以上，单手无聊的时候能做几个做几个练练。最高记录是15个标准的单手。嘿嘿。。。高三了，要高考了。。。
2014年02月21日 16点02分
1
初二的时候试过，貌似单手做了25个
2014年02月21日 18点02分
level 1
2
膜拜
2014年02月21日 23点02分
别逞强了。我初中年代坚持一年左右练引体和俯卧撑。当时正手极限硬拉引体向上是19。死活突破不了，那个时候做单手不标准的每侧能20下 但是现在想来那根本不能称为单手。 真正的单手俯卧撑你可以参考囚徒俯卧撑最终式！一般人所谓的单手其实按那个标准仅仅是第八式。差距很大
2014年02月22日 01点02分
