游泳+健身+散打。这种强度的运动合适吗？
游泳吧
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正明思想657
楼主
1.我现在每天早上游泳1500-2000米。
2014年02月19日 12点02分
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level 1
信仰在酒精中
可以，注意营养，泳姿最好选择自由泳这对散打爆发力有帮助，而且对体形能保持均匀，2000米应该分开早晚各1000米这样能缓解无氧运动带来的伤害
2014年02月19日 14点02分
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94Doublez
你只是说量没表示啥强度啊
2014年02月19日 15点02分
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okyanpeng
散打练到什么程度了
2014年02月19日 15点02分
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正明思想657
啥也不会啊，这不准备学嘛
2014年02月20日 01点02分
level 15
529956629
牛逼
✎﹏To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
2014年02月19日 23点02分
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你de柔情似水
我也是，不过膝盖伤了，散打要停
2014年02月20日 03点02分
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level 9
你de柔情似水
散打学了俩月，游泳游了很久
2014年02月20日 03点02分
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level 13
gzg135786
水陆结合，这样锻炼身材、体能一定会很棒！支持！
2014年02月20日 03点02分
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