昨晚突然明悟打算戒烟的，今早起来晨跑了半个小时（好几年没运动了），感觉很不错。
自己从事IT行业，工作娱乐都用电脑（电脑前抽烟几乎成了习惯）又不能离开电脑。所以生理反应特别强烈。
因为刚买的3条烟，再加上在戒烟吧看到有人自诉戒烟2年后偷偷重吸什么的，信心打击那么一下就被强烈的生理反应控制了。戒烟第一天就抽了2根，哎~

开始没别的好法，就是死扛。我成瘾19年，戒前每天两包，现在，戒断4个月，一口没吸。
开始的方法是:手机下贴吧，想吸就来谈感受和毅力提升，把每次想抽烟的恶念都转化成一次增强毅力和提高认识的机会，越想吸就越拽着词的反思、越要沉下心挖掘根源，三两天内把日常的行为思想给强化起来，一周左右就有小起色；后续还冲动，还继续这样办，把思想认识变成文字，手机码字的过程就忘了吸烟、提高了认识。
如遇各种的诱惑，别人敬的第一根儿烟千万别接，手一抬就会沦陷，一次场上你推脱两次，人家就不会敬你了；谁再死皮赖脸的劝你，绝对是希望咱早死的，要把这种人看成牛头马面，咱爹娘从不接二连三的劝咱吸烟。
我觉得只要做好这两点，并随着戒的时间持续，会慢慢积累信心，会取得一天天的进步。

唯一的办法就是坚持

我现在也有三条烟呢，真的，过几天就送人了

总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路..楼主···我看见你了···上坡中！加油！

我也是刚买了4条 还几包 1916坚持吧

加油吧，死扛
——再有生的瞬间能遇到你，竟花光所有运气

有烟不代表你一定要抽掉啊

别可惜你那三条烟，值什么?我桌上还有一条1916和一条天子，现在完全没兴趣，就算它过期失效，我只会高兴！

来吧，顺丰的干活。

该发烟发烟，该戒烟戒烟

戒烟34天的祝楼主戒烟成功！

你现在是冲动型戒烟，就是没搞清楚为什么要戒。无烟四个月，但我认为不要为了戒烟而戒烟，随意点好。

建议你抽，一天一包（甚至两包）地抽，没事的，美美的尽情享受，
等抽到一条半的时候你自然就想明白了，也就用不着问这个问那个了，所有的答案全在你自己心中。
没事的，现在就抽，拆封条啊。。。

扔掉，如果戒不了再买，心痛钱还是心痛身体要想明白。我是刚买一条，就想戒烟，直接处理了这条烟，现在四个多月了

好了，不多说，开始戒烟，签到第一天

加油 9个月了

加油我111天了