177 摸高3米15 求指点
aa4吧
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level 2
等海earth 楼主
我每晚都垫脚尖 500下 可是我弹跳还是3米15 我14高考体育生 我怎么办 没几天了
2014年02月18日 05点02分 1
level 9
ok仁兄
好弹跳那
2014年02月21日 20点02分 2
level 9
小奶奶花生米
找你们体育老师去[不高兴][不高兴]
2014年02月23日 04点02分 3
level 10
六楼鬼叔
大哥，你弹跳怎么练的？是天生的就好还是靠每晚垫脚尖？
2014年02月26日 13点02分 4
等海earth
双脚起跳嘛 没晚200垫脚尖 还有就是半蹲举杠铃 慢慢下去 迅速起跳，反正我就这样练的 什么AA4的那些我根本没兴趣 ，只有找到适合自己的方式才是正确的
2014年02月27日 05点02分
细细粒_1
这里好像是AA4吧，不是弹跳 训练 健身吧吧?"你跑来问这些无关的东西干嘛，你都AA4又没兴趣。我看给你把双腿砍了，给你装两条弹簧，估计可以跳出太空，你看怎样
2014年03月10日 12点03分
level 3
艾特小薇
我也是177 才不到310 - -
lz
多重？
2014年03月10日 06点03分 5
1