求大家帮忙啊，我心理素质太差了！！大学快毕业了，压力特别大，又不爱找人倾诉，导致都憋在心里生病了！去年冬天开始耳鸣，前不久浑身难受，看了中医说是体虚正在吃中药，身体舒服了，可是每天头疼，而且耳鸣更严重了！上网看症状像是神经性头疼。。。耳鸣声音大，睡不着！求助啊！心理素质太差了！怎么办？怎么开解自己呢？？

没有人理我吗？？

把注意力集中在怎么样找工作上。就算不舒服也去制作简历或者模拟招聘。或看些这样那样的招聘方法。

当务之急，是要把你的“压力”减轻－－－－临近毕业，不单是你压力大，同样你身边的同学和朋友也是一样，这是正常现象！关键是当这种焦虑出现以后，自己发现了就要想办法化解这种焦虑和压力，当这种不良情绪得不到释放时，久而久之，就会在无意中通过躯体不适加以表现出来，比如失眠，耳呜。。。之所以焦虑，是因为对自己前途的“迷茫”，因此建议静下心来，好好规划自己的一下未来，进而找到自己的人生方向，明确下一步该如何走下去！

多做事 让自己忙起来 这样就不会有时间想这些乱七八糟的事情了 而且也可以多学一点东西，让自己更充实。

找朋友聊聊天，谈谈心！心态很重要