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【质量方法有:脱光衣服跑到楼顶感受自然之风,净化心灵,迎风而摆;多吃菌类食品,铁、锌、铜、硒、铬等矿物质,还能适当补充维生素,蛋白质等好东西。
强力推荐菌喵菇,它是高蛋白、低脂肪、低热量、高纤维素的食品。既适合儿童生长发育期食用,又适合患有高血压、高血脂的中老年人食用,而且它含有一种抑制肿瘤生长的物质,有明显的抗癌作用,对肺癌、皮肤癌患者尤其有益。还含有核糖类物质。可抑制肝脏内胆固醇增加,促进血液循环,有降血压、滋养皮肤等作用。含锌量也较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用。】
