制表招人，健康减肥，
不怕慢，就怕站！！大基数小基数都可以来，但此楼里不接受纯绝、21天3337等等的快减妞~
减肥时间：第一阶段2月至4月、第二阶段5月至7月... 以此类推
减肥方法：过午不食（即早午饭正常，午饭后不再吃任何东西，晚上饿了只喝水）
+晚运动1小时（有氧运动，如快走、郑多燕健身操、Kitty健身操等）
要求：每天报吃过的东西，能上图尽量上图好让姐妹们监督；每天报做过的运动；
每三天报一次体重，楼楼制表上传，有事不能报要请假，三次旷报被踢出
减肥最重要的还是坚持，光靠别人监督没用，必须落实到行动上！姐妹们，动起来，管住嘴，迈开腿！
下图是楼楼去年减肥的体重走势图，楼楼不会弃楼，
只收毅力妞！！！

报名按如下格式，一直招人！
贴吧ID：有晴有奕
身高：164cm
现体重：60kg
阶段目标体重：50kg
终极目标体重（没有可以不写）：45kg

楼楼去年三月开始减肥，就是用的过午+晚动的办法，用了接近半年的时间减了25斤

没有小伙伴我也会坚持下去的！！！

这楼艾特一下以前并肩作战的小伙伴们吧。。。可惜有好多人现在都不在了。。。
@whylizhen @in小女人 @杀纤刀的红 @Yoyo不会输 @秋水伊人一尧尧 @T塔尔塔罗斯 @kuailedongyue @myhuhu2010 @花一生去追 @穆桢梓00

学生党没法运动啊 囧

求加入！

贴吧ID：你在我梦狱
身高：：164cm
现体重：55kg
目标体重：48kg

昵称。。愤怒滴小胖纸 身高168 体重70.3

西欧160, 60公斤，目标50

女朋友问我：“新的一年就要到了，你的2014里有我吗？”“当然有啦。”“那，除了我呢？”“呃……”我拿起计算器算了一下，“除了你，等于53。

贴吧ID：群群减肥
身高：168cm
现体重：73kg
阶段目标体重：65kg
终极目标体重：50kg

楼楼今天早餐两根油条一碗面 午餐5个蒸饺一碗小米粥 晚上准备去办一张健身卡，以后每天晚上去运动！

这个减肥方法很靠谱！

学生党久坐伤不起求经验！

我午餐吃了个苹果,现在很饿，不过我要坚持住！！

我每天也是晚上运动一小时，挺舒服的。楼主加油

晚饭不吃 会伤胃么

贴吧ID:默认sx
身高:160
现体重:52kg
目标体重:45kg