今早跑了今年以来第一个全程
马拉松吧
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level 15
健康健身无悔 楼主
2月15日早上，温度0度，空气质量244
早上起床，洗刷完毕，吃了三个香蕉，喝一杯温水，开车与跑友相约跑内环。13圈，42.9公里，用时3：29‘30“。
中间第五圈肚子不舒服，上一次卫生间，喝水5次。
2014年02月15日 04点02分 1
level 15
健康健身无悔 楼主
错了，用时3：19：30
2014年02月15日 04点02分 2
书书我爱你一万
真厉害[大拇指]
2014年02月15日 05点02分
天纵居士
大神啊，膜拜[真棒]
2014年02月17日 01点02分
健康健身无悔
回复 天纵居士 :谢谢顶贴，只要坚持不懈，你一定会跑得更快，加油吧！
2014年02月17日 01点02分
level 13
long198633
我的天怎么做到的。。。。
——来自 爱贴吧 Windows Phone 客户端
2014年02月15日 04点02分 3
健康健身无悔
科学训练，坚持不懈，你会做得更好的！加油。
2014年02月15日 12点02分
level 13
tqxtm
楼主很快我是知道的。[真棒]
2014年02月15日 05点02分 4
健康健身无悔
谢谢鼓励，一起加油吧，你会变得更快的。
2014年02月15日 12点02分
level 15
唯美的诗篇
太强大[大拇指]
2014年02月15日 05点02分 5
健康健身无悔
看你你冒着严寒坚持跑步，确实不容易做到，加油，你会更好的。
2014年02月15日 12点02分
唯美的诗篇
回复 健康健身无悔 :嗯，我下次跑个30看看什么感觉
2014年02月15日 13点02分
level 14
扬帆123123
[真棒][真棒][真棒][真棒][真棒]
2014年02月15日 05点02分 6
健康健身无悔
[开心][开心][开心][茶杯][茶杯][茶杯][茶杯]
2014年02月15日 12点02分
level 13
清茶淡香LYX
楼主大哥你太强悍了[真棒]
2014年02月15日 05点02分 7
健康健身无悔
谢谢妹妹的顶贴。一起加加油，为下一站不留遗憾。
2014年02月15日 12点02分
level 14
水虎鱼轰炸机
成绩非常好啊
2014年02月15日 06点02分 9
健康健身无悔
互相交流，共同提高，一起加油吧。
2014年02月15日 12点02分
level 15
摘月剑客007
破3指日可待，难道跑得快是天赋吗？
2014年02月15日 06点02分 10
健康健身无悔
破三这辈子都不想了，快奔五了，保持就满意了。
2014年02月15日 12点02分
摘月剑客007
回复 健康健身无悔 :按照你的年龄，你的速度算一流的了，向你学习！
2014年02月15日 12点02分
level 14
运动狂人高
大哥真棒！期待郑开跑进308
2014年02月15日 06点02分 11
运动狂人高
错了300
2014年02月15日 06点02分
健康健身无悔
回复 运动狂人高 :兄弟，老哥真没那实力，主要是腰不好，不敢练速度。就这能维持就不错了。给你加油了，你今年应该能跑进250内的。
2014年02月15日 07点02分
icebugiam
老哥原来是有伤啊，小心着跑还是对的！要不，就现在都能319的实力，破3应该是没难度！
2014年02月15日 13点02分
运动狂人高
回复 健康健身无悔 :嗯嗯，一起努力吧。
2014年02月16日 01点02分
level 9
deathless鸣人
[真棒][真棒]
2014年02月15日 07点02分 12
健康健身无悔
谢谢顶贴。[茶杯][茶杯][茶杯][茶杯]
2014年02月15日 12点02分
level 15
唯美的诗篇
看过你很多帖子，你是我的榜样！[真棒]
2014年02月15日 07点02分 13
健康健身无悔
一起学习，互相交流，共同提高。
2014年02月15日 12点02分
level 14
Magic的茉茉
榜样的力量是伟大的
2014年02月15日 07点02分 14
健康健身无悔
互相交流，相互促进，共同提高。
2014年02月15日 12点02分
level 12
pepsi5500
[真棒][真棒][真棒]
　　　　　　 --牛人不可怕，可怕的是比你牛的人都还在比你努力！！！
2014年02月15日 08点02分 15
健康健身无悔
那就赶快行动吧，一起加油，争取缩小和牛人的差距。
2014年02月15日 12点02分
level 1
奔腾2073
速度很快阿,但是这空气算重度污染了,跑这么狠受得了么
2014年02月15日 09点02分 17
健康健身无悔
整个冬天超过200我就基本不跑，今天例外了。
2014年02月15日 12点02分
level 13
jsxhzy800
进330的全是我偶像
2014年02月15日 10点02分 18
健康健身无悔
330并不难，只要科学训练，循序渐进，一般人2年大部分能达到。
2014年02月15日 12点02分
level 10
禚霸义企2s
高人 马路上跑这么快
2014年02月15日 10点02分 19
健康健身无悔
今早一起跑的跑友有比我快很多的。
2014年02月15日 12点02分
level 15
爱生活爱跑步SW
这速度！[真棒]
2014年02月15日 11点02分 20
健康健身无悔
我们今早相约有超过50个跑友同跑，有两个比我快不少的。
2014年02月15日 12点02分
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