~~~~~~大神帮忙：马步与杠铃深蹲哪个效果好？？
马步吧
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level 4
我爱小猪abc
楼主
如题，杠铃对场地有要求，马步却不需要什么场地，至于效果上不知有何区别？？？求大神帮忙。。。。。。
2014年02月11日 09点02分
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level 1
镔铁枪王
杠铃深蹲是练习力量用的，特别是绝对力量。马步是练习筋骨皮用的 当然马步多少也会练到肌肉耐力
2014年02月14日 19点02分
2
chiudc
有道理，学习很有心得。紧跟二楼有进步。
2014年02月15日 00点02分
level 8
xiaocai2048
完全两码事。
年纪轻就深蹲，年纪大了就太平点，马步吧。
2014年02月15日 09点02分
3
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