一周跑步小结
马拉松吧
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level 15
健康健身无悔 楼主
元月份因雾霾影响，跑步时断时续，过完春节，本周开始备战郑开。2月3～9日，跑步7天，最少一次5公里，最多一次35公里。
本周总跑量134公里（不含预热和冷身），其中30+2次，20+2次。
2014年02月09日 02点02分 1
level 11
天马跑起来
大哥果然厉害
2014年02月09日 03点02分 2
健康健身无悔
前一段跑跑听听，退步很大，需要加加油了。
2014年02月09日 03点02分
level 13
路跑者
跑得真多，向你学习，备战郑开
2014年02月09日 04点02分 3
健康健身无悔
赛事越来越近了，再不练就来不及了。
2014年02月09日 11点02分
level 14
运动狂人高
大哥跑的够多，郑开必出好成绩啊[真棒][真棒][真棒]
2014年02月09日 04点02分 5
健康健身无悔
不退步就不错了，不敢练强度，腰不好。
2014年02月09日 11点02分
level 15
pals111
好厉害啊，也得注意休息啊！跑量牛人！
2014年02月09日 04点02分 6
健康健身无悔
谢谢关心。跑量不小，但跑得不快，所以还能承受。
2014年02月09日 23点02分
level 9
deathless鸣人
前辈太厉害，看到前辈的训练量，顿时汗颜，都没信心去跑郑开了，我得好好加油了
2014年02月09日 04点02分 7
健康健身无悔
前一段雾霾天多，跑得不系统，近几天空气质量不错，多跑点。一起加油吧。
2014年02月09日 23点02分
level 15
大隆尧
坚持的真好，佩服[大拇指]
2014年02月09日 12点02分 8
健康健身无悔
谢谢大吧主的鼓励，继续努力吧。
2014年02月09日 23点02分
level 15
唯美的诗篇
太牛了，向你学习，一周跑的比我一个月都多[真棒]
2014年02月09日 12点02分 9
健康健身无悔
没有吧。你那里主要是太冷了，不好坚持。
2014年02月09日 23点02分
level 15
🔥超级懒羊羊💥
[真棒]吾等只能膜拜了！
2014年02月09日 15点02分 10
健康健身无悔
这跑量你也可以的。我们一起跑的女跑友现在也能达到100多了。
2014年02月09日 23点02分
level 11
马拉松之王
牛人，向你学习！
2014年02月09日 16点02分 11
健康健身无悔
互相交流，共同提高，一起加油了。
2014年02月09日 23点02分
吧务
level 15
埃及狂人
跑量真大，向你学习！[真棒]
2014年02月10日 02点02分 12
健康健身无悔
互相交流，共同提高，一起加油吧。
2014年02月11日 01点02分
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