老大说，想练肌肉必须先吃胖，
健身吧
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仅看楼主
level 6
小新的大爱丶 楼主
所以，一个月暴增20斤，全胖肚子上了！求大神指点如何练，
2014年02月08日 11点02分 1
level 6
小新的大爱丶 楼主
哎
2014年02月08日 11点02分 2
level 12
aaagg😍
。。傻
2014年02月08日 11点02分 3
小新的大爱丶
哎，头疼
2014年02月09日 09点02分
level 9
w564936806
笑了
2014年02月09日 09点02分 4
小新的大爱丶
我也好无奈，没图我是不会说的！人多了，上图
2014年02月09日 09点02分
level 9
向俊106
咋长出来的？[乖]
2014年02月09日 09点02分 5
level 8
冰凰火舞
人家说你就信，坑死你，增肌要控制体脂率的好么，如果体质不控制好，变成了增肥，到时候还是要减脂才能出线条，痛苦不是一点点。
2014年02月09日 09点02分 6
小新的大爱丶
看来我还是太善良了，求解救
2014年02月09日 09点02分
冰凰火舞
回复 小新的大爱丶 :贴吧这么多精品贴多看。里面的增肌理论增肌饮食要多借鉴，结合自身训练。各主大神的经验之谈更好。安卓手机软件“健身宝典”很全面。其他系统也有类似软件。书籍推荐“最佳合成代谢法则”总之再系统计划出来之前，先花几周时间做好资料搜集，磨刀不误砍柴工。
2014年02月09日 09点02分
level 7
跡
暖贴
2014年02月09日 09点02分 7
level 12
华丽的独锈
好逗。。
2014年02月09日 09点02分 9
level 11
寂寞CQ
吃不胖怎么办！
2014年02月09日 09点02分 10
level 9
bg0805
不一定吧。
2014年02月09日 09点02分 11
level 13
whatchenhong
所以，一个月暴增20斤，全胖肚子上了！求大神指点如何练，
2014年02月09日 09点02分 12
小新的大爱丶
给电脑面前，一堆零食！雪碧可乐尖叫加红牛！吃完睡，睡好吃
2014年02月09日 10点02分
level 11
老博士😄
完了
2014年02月09日 09点02分 14
小新的大爱丶
要重新投胎Joe
2014年02月09日 10点02分
level 7
凉寒509
喜闻见乐
2014年02月09日 09点02分 15
小新的大爱丶
头像不错
2014年02月09日 10点02分
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