AA4和深蹲一起练，在加上冲刺，跳台阶，效果好吗？
aa4吧
全部回复
仅看楼主
level 1
岁月你别催ai
楼主
冲刺一般冲多少米。几组啊，没组休息多久
2014年02月06日 15点02分
1
level 11
装甲型小超人🌞
不好，你的腿会积劳成疾
2014年02月12日 05点02分
2
level 1
细细粒_1
开始可以 最后那几周的量你还这样练 绝对要肌肉劳损
2014年02月25日 09点02分
3
1
