14-1：守窍法门的后遗症
初学者刚开始无法静心，不知道把注意力放在哪里，守窍法门是许多同修使用过的，守上丹田、中丹田、下丹田。这个功法好用，坊间功法也常常提到，但是却没有完整的说明清楚守窍法门的后遗症。
守窍法门的后遗症是什么？
守上丹田：眉心疼痛、头痛，像上了紧箍咒。脑袋有头痛欲裂的爆炸感。
守中丹田：胸部疼痛、呼吸困难。
守下丹田：腹部胀大，肚子胀痛。
下面
转贴南怀瑾书上说的
守窍的另一个后遗症
：
“以这个法门（指守窍）使人常常会执着于现象，而以气脉的现象，来决定道力的深浅，最后反而陷入了着相的境界”。这种执着到最后如果养成习惯了，是很难“戒掉的”。

14-
2
.
守窍后遗症发生了怎么办？
1.
马上
停止守窍法门
2.每次打坐后要好好做收功
（第
9问）
3.静心法门改变为“做意”冥想放射性状光芒，让气疏散。
4.静心法门
改变为《
观涌泉
》
（脚底），让气别上脑，
引导气
走
往
下肢。
5.如果还是无法改善，建议停止打坐一阵子，多做“散气”的
动作
（如跑步、唱歌等
等
散元气
的动作
），等到气散开了，再重新来过。
6.重新来过时，请务必别再守窍了吧！除非遇到“明师指导”
。

14-3 紧箍咒（念经、念咒的后遗症）
常常有
念咒、念经的师兄们抱怨头胀、头痛、眉心痛的现象。
这个现象来自师兄们无意识中做了类似守窍法门产生的后遗症。
建议可以采用
14-2的方法暂时缓解
头胀、痛问题。
如果希望
长期
使用
念经为静心法门打坐的师兄，请
调整下面各点：
1.

念经的速度
2.

念经的力道
3.
注意力
正确的
“放置”位置

14-4 守窍法门真的不好吗？
守窍法门不是不好，相反的，它是非常能够迅速养气的静心法门，但是有个前提，它需要有“明师指导”。
请在家自学的师兄们不要自己轻易尝试。

谢过太极妈了

不执著于任何色相，静观一切色相。直到没有念头，让天地能量来纠正我们。这样的心态好不好！@太极妈

我想我后脑重浊，是不是过去练形神庄气功，老是意守下丹田，守窍的后遗症吧。
按您说的，多做散气训练，加强打坐静心法门的锻炼，应该慢慢会好的吧。谢谢师兄！

收藏师兄的帖，希望这位师兄最后能够解决导气守窍后耳鸣的后遗症。https://tieba.baidu.com/p/3258251479

观下丹田腹痛的帖。https://tieba.baidu.com/p/3270666976

这里有师兄的打坐帖，过程有守窍后出问题，然后恢复正常的宝贵经验。请 参考。https://tieba.baidu.com/p/3436474331

马克

太极妈妈，我 到 现在 都 不 知道 怎么收功呢，您能 指点我 一下吗 》

太极妈妈您好， 我之前站桩有段时间感觉心包处有麻感，然后就把意念放在了心包上。现在的情况是这样，如果我做仰卧起坐，俯卧撑的话，心包这里会有刺痛感，是怎么回事？请问，您知道吗

過去的討論帖，裡面有師兄的實際體會: https://tieba.baidu.com/p/1111462677

太极妈好