前言
善待心灵，从打开心窗开始
生活中的每一次沧海桑田，每一次悲欢离合，都需要我们用心去体会、去感悟。如果我们的心是暖的，那么我们眼前出现的一切都变得那么惬意和甜美——灿烂的阳光、晶莹的露珠、五彩缤纷的落英和随风飘散的白云——无论生活都么清苦、艰辛，我们都会感受到来自心的的快乐；而心若冷了，在这热的烈火也无法给这个世界带来一丝温暖，我们眼中也充斥着无边的黑暗、冰封的雪谷、残花败絮般的凄凉。
善待心灵，从打开新创开始。打开房间的一扇窗，清风就会越过窗台，吹拂到我们的脸上；花香也会随之而至，使整个房间充满香气。打开你的心窗，将真实的自己展示给众人，接纳别人的见解与主张，在与他人的分享与交流中感受欢欣与喜悦。打开心窗，让阳光照亮你心中的每一个角落。
善待心灵，要学会调整自己的情绪，用乐观自信的态度面对这个世界。生活中总会遇到一些风风雨雨，总会面对各种各样的压力，你可以选择自怨自艾，让他们成为一段段不堪回首的记忆，一道道心底抹不去的伤痛；你也可以选择悉心地调节自己的情绪和心情，用阳光般的心情取代灰暗的心境。
善待心灵，要轻轻拂掉心底的灰尘，用一颗颗善良的心去关怀每一个爱我们的人与我们爱的人，用自己的博爱职权去滋润别人的心灵。
善待心灵，就要学会感恩。感谢父母给予我们最宝贵的生命，感谢老师给我门的淳淳教导，感谢朋友在我们患难直接伸出的援手，感谢对手在竞争中促使我们获得进步；感谢春天的花香，感谢夏日的细雨，感谢秋天的红叶，感谢冬日的瑞雪。感谢这个世界赐予我们的一切，让我们学会在感恩中享受多姿多彩的生命吧。
善待心灵，要懂得用宽容之心去化解仇恨。仇恨会毁掉一个人的心志，迷惑一个人的眼睛。报复是一把双刃剑，他不但会伤害到别人，还会使你自己落入“恨”的陷阱，使你感受不到人间和温暖，即使身处夏日也会感到严冬般的寒冷。用一颗包容的心去化解对手的敌意，去唤回他们尘封已久的良知，你的心灵也会在宽容的一刹那得到净化与升华。
善待心灵，就要对苦难报以淡然的一笑。人生就像一个调味盘，有甜蜜也会有苦涩，却还死了那一样，生命都不能算是丰盈和完满。苦难是上天赐予我们的人生财富，这笔财富可以使我们的意志更加坚强，使我们的精神更加丰富。对于这笔财富，我们应该微笑着接受，并尽数收入自己的行囊。
善待心灵，就是体味平平淡淡的快乐，寻觅点点滴滴的幸福。生活中并不缺少快乐，而是缺乏发现快乐的眼睛与心灵。花朵绽开的刹那、蜻蜓点水的瞬间炊烟飘散的过程、与家人团聚的时刻，是那么平凡，又是那么真实，只要我们打开心灵之窗，就能从平凡生活中的细微之处感受到最真实的快乐和幸福。
青春年少的我们，更需要悉心呵护我们的心灵。
这本《送给青少年的心灵鸡汤》将带领你从打开心窗开始，摆脱心理顽疾，学会调节情绪，躲过人性的暗渠，感悟爱与善良，懂得感恩、宽容，理解选择与放弃，至只需迷倒快乐和幸福。这一路，有短小精悍的故事陪伴着你，又充满人生哲理的心灵感悟启迪着你。无论何时何地，只要你想起它们，就能够得到心灵的启发和精神上的洗涤。用心去读，你会发现每天升起的太阳都有新的意义，平凡的生活中其实充满了新奇与感动。
行为的改变来自心灵，换一种态度对待生活，即是获得了一次重生。
阅读这些故事吧！你将会欣喜的发现：这些故事、感悟与体会，是最贴心的祝福，是最好的礼物，可以滋润生命，感动心灵。

下午美

我想你现在很忙吧,其实我只是想说前三个字而已。
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第一章
打开心窗，接受温暖阳光
哲人说：“世界上最黑暗的地方，是一颗紧闭的心灵。”心灵的窗口一旦关闭，即使用尽世间所有的方法，找来再多的欢乐与感动，也无法将它打开。
心由境造，境由心生。心冷了，阳光便不会再温暖，鲜花也不会灿烂；心暖了，冰川也会融化，飞鸟还会回来。骑士，只有敞开心灵的窗口，才会有温暖的阳光照射进来，才会有喜悦与关爱填充进来，才会有更多的甜蜜与梦想环绕进来。
就从这一秒开始，向所有爱我们以及我们爱的人敞开心灵的窗口，去拥抱整个世界吧！

一声问候，迎来和熙暖阳
一辆公共汽车在街道上缓慢地行驶着，车上所有的乘客手里几乎都拿着一份报纸。他们将报纸竖在面前，像是在浏览信息，又像是为了与周围的人保持距离。
正当全车人因无聊而昏昏欲睡时，一个声音突然从司机那儿传了过来：“你们全都把报纸放下！”
乘客们不知道发生了什么事，一脸茫然，但还是服从了司机的命令。
“转过头去，微笑着面对坐在你旁边的那个人。”
虽然没有一个人露出笑容，但大家还是转过身却面对旁边的人。
“现在跟着我说……”司机用军队教官的语气大声喊出了“早安，朋友！”这句话。
乘客们的声音很轻，很不自然。或许，对于其中的很多人来说，这是今天第一次开口说话。
“早安，朋友！”这句话说起来其实一点儿也不困难。有些人随后又向旁边的人说了几遍，有些人握手为礼，还有些人大笑起来，彼此间的那种隔膜就这样渐渐消失了。
司机没有再说什么，他已经无需多说。此后，没有一个人再拿起报纸，车上充满了欢笑声，那是一种以前在公共汽车上从未听到过的温情洋溢的声音。

和谐，在欣赏中孱孱流动
老李和正值青春叛逆期的女儿常常因一些小事儿吵闹不休。
后来，老李的一个朋友教他要学会“欣赏别人”。老李决定回家“试用”一番。
一天晚上，女儿想出去约会，老李不想让女儿去，两人之间产生了分歧。女儿火冒三丈，朝老李发起了脾气。
老李一反常态，以温和的目光微笑地看着女儿。当女儿看到父亲的表情是，似乎很疑惑，她不明白爸爸今天为什么这么“奇怪”。
老李微笑着说：“我在欣赏你呢！你能据理力争，很有勇气，我希望和你能一直保存着这种勇气，我的孩子。”
女儿被感动了，搂着她的脖子说：“爸爸，你真好！放心，我今天一定会早点儿回家。”
女儿出去后，
太太
走到老李身边，对他说：“真没想到，你居然还会有这种和风细雨的态度，看来我们家要‘多云转晴’了。”
老李眼珠子一转，笑着对太太说：“因为我现在学会了把欣赏的目光和感激的心情带回家。亲爱的，我觉得你今天特别美丽！”
太太听了这话竟有些不知所措：“你怎么突然垮起我来了？老了，还有什么美不美的啊！”
“不！你的确很美，你的眼睛就特别漂亮啊！”
“是真的吗？”太太的脸上不由的泛起了红晕，眼睛笑的弯弯的，一副很满足的样子。

你好

与人为善，体验人间真爱
男孩大学毕业后来到这家公司工作，他的高大英俊、才华横溢在单位里引起了一阵轰动，很快就有热心人给他介绍女朋友。
一天，一个同事为她介绍了一个女孩，那女孩也是大学刚毕业，一头乌黑的披肩秀发，长得美丽动人。女孩对男孩很中意，男孩对女孩也很有好感。不少人都很羡慕他们，说他们是“金童玉女”。女孩合同单位的另一位女孩同住在一室。男孩第一次去女孩宿舍时，就感觉到了一种想到沉闷压抑的气氛。原来，两个女孩相处得很糟，已经两个多月互不理睬了。男孩问女孩：“你为什么不主动和她说话？这样住在一起多难受啊。”女孩说：“我为什么要主动和解？别说两个月，就是一年半载互不说话，我也能适应。”男孩听后心里很不是滋味，思考了几天，最后决定跟女孩分手。
一年后，男孩找了一个相貌平平的女孩。那女孩虽然不漂亮，但脾气甚好，与同室其他的女孩都相处得特别和谐。男孩对她非常钟情，因为他心里认定：一个能和室友和谐相处的人，将来也一定能与爱人相处得好。