关于训练强度的问题：）
跆拳道吧
全部回复
仅看楼主
level 3
沉吟草 楼主
偶从昨天开始每天上四节课6个小时~~偶今天走路的时候每次稍微用一下小腿的力量就有种抽筋的感觉~~是8是只是因为强度大的偶不太适应啊~~应该没有什么问题吧？现在差不多浑身都在抖~~那偶该怎么办才能保证以后的训练不受太大的影响啊~~今天最后一节就疼的不能正常做动作了~~先谢过了各位：） 
2005年08月02日 14点08分 1
level 3
沉吟草 楼主
怎么没人回答啊~~555~~~
2005年08月03日 05点08分 2
level 1
璐村惂鐢ㄦ埛_00QeA8t馃惥
现在天热，大概大家都在睡午觉吧。表着急。你的问题我不知道，你们真厉害6个小时。我们最多也就2个多钟头了。6个钟头没有试过。要不。。。 就自己先敲敲揉揉吧。等他们知道的人告诉你。
2005年08月03日 06点08分 3
level 0
219.159.141.*
刚开始是酱紫了~久了就没什么了~想当年偶第一次马步ZQ攻击时候..马步扎实到第二天下楼都成问题~但韧带压久了,训练多了`就算多大劲儿T腿都不是问题了...//不过值得提醒就是循环渐进~最好一点一点往上加.../年轻人,表太认真哈!!
2005年08月03日 06点08分 4
level 1
璐村惂鐢ㄦ埛_007bPQJ馃惥
每天上6小时？？训练量超大啊
2005年08月03日 14点08分 5
level 6
火狐┿之女の
楼猪是刚开始练吧?我也和你一样 不过我三天就适应了 你最差一个星期差不多就习惯了 告诉你哦 这样习惯后 一停课 腿还会更痛!!!我有一次发烧没去 腿就超疼 最后没办法 找两个人给我拉韧带 就好了
2005年08月03日 14点08分 6
level 3
沉吟草 楼主
呵呵，也就是说偶适应这种强度就好了？那就好~~偶8是刚开始练，是因为考黑要集训的~~谢谢同志们喽~~
2005年08月03日 14点08分 7
level 0
219.159.141.*
楼主有QQ么？交流一下
2005年08月07日 16点08分 8
level 0
219.159.141.*
327328349偶是楼主~~
2005年08月08日 13点08分 9
1