练球时各种漂亮回合都有，一打实战各种手紧，发球很好，对手水平高的话也很难直接上手，往往对手搓过来，不论是落点还是弧线都控制的很好，结果自己没搓好，被对手爆掉。。。感觉现在实战能力好差，基本功对练时，就算对手2200分以上水平，也不会在对练基本功的时候比对方虚，旁观者看基本功对练热身的时候基本上认为是一个水平线上，但是真打起来，实力相差近5分，实属苦恼，虽然我也知道自己打的少，出去会各路高手更是少之又少，一般对手2200以上的我估摸着应该一周至少2次球的节奏，也许3次或更多。。。如果我拿出时间来每周出去打2至3次球是否也能提升到2200这个水平呢？我没有把握，如果我有，肯定会挤出时间也要出去打下.....

直板横打对练都可以和横板2200分水平线的反手对练的程度了，到这个程度居然实战中还不敢用，这是什么心态在作怪。。。就一个字来形容自己。。。。乱

水平太高指导不了

是你搓得不刁，还有就是要抢先下手拉起来，和高手打不抢下手被动了就惨了。

莱鸟路过

哈哈 差5分 恭喜楼主2195分了

我是来看大神讲课的，不知道啥时候我能升到1200

时间是挤出来的，只要你有足够的兴趣

楼主水平高我很多，怎么办不敢说，我只知道我们这里很多大爷每天在小区活动室泡2小时以上，手感就是这样练出来的，一个最普通的搓练到炉火纯青，也能打败不少人，多练总是好的

我估计楼主的积分水平1800吧，如果对手尽全力和楼主打的话，楼主可能也就3-5分的水平吧，积分2200的真不是盖的，很强的！

一看就是高手呀
　　　-- 梦会开出娇妍的花来的 ，去求无价的珍宝吧 (^ω^)=☞追儚者

路过

这不是瓶颈吧，是你实战太少。练球和比赛起来完全两回事，练球你早就知球落点，比赛你要提前判断别人的落点和给的什么球，然后再一瞬间反应怎么应付，这都差远了。比赛和练球起码各占一半，不然练的都白练

多打比赛吧，哪怕是练习最后也要拿出一半时间打计分，比赛和练习还是很大区别的，尤其是心理。

可以多打周例赛，邀请赛，非正式比赛，效果不明显

练球和实战完全两回事，有的人练球打不到三板，落点还控制不住，实战怎么打怎么有。

练球是活动活动，比赛是控制加上手质量，相差太多了，还有2200分手太高了，搓？？也是控制你为主，你回球质量不高肯定。。。

2200分应该是省队的门坎，楼主能跟2200分的打实战相差不过5分，又还是不经常打.......天才！