相信不少童鞋对下面要讨论的东西都有极大的兴趣，同时又保佑极大的偏见和误解，下面，这篇文章将为大家解开疑问，化解误解，当然随之而来的就是福利 你懂的

标题：《自慰不伤身》
——————转自果壳网

性既是人们最强烈的快感的源泉，也常常是痛苦的开端，许多烦恼皆源自男女两性角色演化所致的固有冲突。
——贾里德·戴蒙德《性趣探密——人类性的进化》
[匿名] real @ 2007-5-25 0:51:31 请教年轻的时候手淫过多，现在存在早泄的情况 请问能自然恢复吗？ 食物上可以做哪些补充吗？谢谢 李医生！
这是4年前牛博网还没被彻底阉割时，一个网友在我博客上的提问，我当时查了很多材料，写了长长的一篇，絮絮叨叨说了很多，获得了很多回应，有不少网友在评论区以自己的真实经验佐证了我这“鸿篇巨制”中的诸多观点，其实在我看来全文都是老生常谈了无新意，但我终究还是高估了中国性知识的普及程度，在松鼠会的论坛里，类似的问题仍经常引发一些非常莫名其妙的观点，屡次想参与讨论，又觉得一言难尽，不是一句两句话能够说的清楚，于是只好作罢。今年春节期间，我在新浪围脖上贴出了该文章的一些段落，发现有些网友的回应仍提示，这些本应该是常识的东西并没有得到很好的宣讲，那么好，在2011年的情人节，我们不妨再讲一次。

首先，这个网友的提问本身就存在问题；其次，他所问的问题于他本人来说，还不一定是个医学意义上的疾病，很可能是多虑了而已。
手淫
因为所谓手淫过多，实在是个天大的误会，何为过多呢？既然存在过多那是否存在过少？事实上手淫无所谓过多或者过度，如果累的不行了，勃起都是个问题，手淫又如何发生的了？或者真的有人能连续手淫不成？不信邪的连续下试试，到最后恐怕只有射精的动作而不会真的有精液射出来了。如同吃饭似的，吃饱就是了，已经撑着了还会拼命吃么？或者是跑步，如果都累吐了累虚脱了，那还跑？因为健身性质的跑步把自己跑死的，因为吃饭把自己撑死的，这些人首先是脑袋出了问题。
同样，纵欲过度是个被误传了千年的传说，中国古代那些傻瓜大臣们上书皇帝要注意龙体不要纵欲过度，好像皇帝每次临幸女人时，他们都在边上帮着数数似的。那些被个别笨蛋史学家认为是因为女人而坏了江山的情况，更合理的解释其实是玩物丧志，而不是这些女人真的能毁了皇帝的身体。至于那些拿很多皇帝寿命不长说事的，你们可曾调查过同时代普通百姓的平均寿命？

等插了楼。我就后悔了
﹏₯㎕﹏﹏﹏✎　点开我的头像，看清它，那是我想对你说的话。
　　　　　　　　　　　　　--　一七得夕　

性技巧
从某种意义上说,早泄的治疗不是单纯服务于男性自身,而是以通过增加男性对女性的有效性刺激量为手段,通过改善女性的性感受达到性生活单位的性和谐为目的,因此其治疗不应以男性为单一治疗对象,而应以整个性生活单位为治疗对象,以协调其内部和谐为目的,而这正是当前临床诊断与治疗中的盲区所在,也是临床疗效提高的潜力所在。
关于如何增加对女方的有效性刺激量，实际上就是有关男性性技巧的问题，如前所述，这其实不太可能有一个非常固定的程式化的东西，如同所有的技巧一样，这也有个熟能生巧的过程，没有谁是与生俱来的性爱高手，也不会有那样一个男人，他的经验和技巧可以适合每一个女人，每一个人都是不同的，每一对儿伴侣都是不同的，找到最适合你们双方的，您就是高手。
很多男人纠结于时间的问题，其实控制射精时间的能力是可以逐渐培养和训练的。比如说长跑，慢慢地跑起来是什么感觉呢？总想停下来是吧，总觉得气不够了，要停下了痛快地喘气才舒服。可只要你想坚持，总还是能再跑的久一些，而且随着锻炼时间的延长，跑的时间也一定会相应的延长。在夫妻性生活的时候，也有类似的情况，插入之后一泄如注当然痛快，但要只图自己痛快那手淫多好呢。坚持，坚持再坚持……只要你相信自己还能再坚持，总还能延长的。但时间不是终极目的，终极目的是夫妻双方的愉悦。
不要被黄书和A片误导，以为只有时间长才是高手。所谓高手，应该是能在最短的时间里将女人送上云端，然后收兵的那种。当然如果男方有足够的自信而女方又有良好的调节能力的话，享受到序惯高潮自然是最美妙的。但是，有一点必须要注意，不管此前女方经历了几次高潮，一旦她最后那次没到，你被踢下床的几率，跟第一次她就没到的几率是很接近的。所以，见好就收才是明智之举，尤其是那种本身就比较敏感的男性，坚持到对方已经丢盔卸甲就很不容易了，你就别以剩勇追穷寇了，当心人家一个反扑弄得你招架不住，你再醒悟穷寇莫追的古训就有点晚了。所谓夫妻，来日方长，漫漫人生，慢慢享受。

以上是作者对DIY的解释，鉴于作者大部分在描述汉纸的DIY行为，对于妹纸的疑惑和汉纸们对于妹纸们DIY的无穷好奇，我有找到了一篇关于妹纸DIY行为的论述。
文章标题《孤单的剩女才会自慰？》
当然，还是来自果壳网。
请往下看。。。。。。

以上是作者对DIY的解释，鉴于作者大部分在描述汉纸的DIY行为，对于妹纸的疑惑和汉纸们对于妹纸们DIY的无穷好奇，我有找到了一篇关于妹纸DIY行为的论述。
文章标题《孤单的剩女才会自慰？》
当然，还是来自果壳网。
请往下看。。。。。。

混脸熟

同时，果壳性情认为，无论男性自慰还是女性自慰，都要明白自慰行为既没有害处，也无关道德。很多所谓“自慰带来的害处 ”其实都是自慰者无谓的负罪感造成的。

最后，说好的福利。。。。。。。。。。。。。。。还是一篇文章。。。。
标题：《别给自慰太多负担》
————依旧是果壳儿网

流言： 有人说，男性长期过度自慰会导致阳痿、早泄、前列腺炎，甚至前列腺癌。在这个谈癌色变的年代，还让不让人自慰了呢？
真相： 手淫频度与前列腺癌患病风险是否相关，目前尚存争议。但性欲作为人的自然需求，应该被适当地满足。

了解前列腺
前列腺是男人才有的器官，位于膀胱和阴茎海绵体之间，如同一个底朝上、尖朝下的栗子，中间有尿道穿过。因此前列腺增大会压迫尿道，造成排尿困难。前列腺的后方就是直肠前壁，因此体检查前列腺时，医生会将手指插入被检者的肛门，进行前列腺触诊（DRE）。前列腺分泌的前列腺液，是精液的赋形剂，精液的大部分体积都是由前列腺液所构成。

前列腺癌是什么
前列腺癌是原发于前列腺的恶性肿瘤，早期时可以只是一个结节，不会有任何症状，到后来结节慢慢长大，除了压迫尿道造成排尿困难之外，还可能转移到肺、肝、骨等其它器官，形成转移癌。
目前公认的前列腺癌的高危因素包括年龄（约63%的患者在65岁以上发病）、种族（黑人发病率最高，黄种人发病率最低）、前列腺癌家族史、高脂饮食等。

手淫与前列腺癌
前列腺是生产精液的主要器官，精液会在性行为时排出，因而多年来，学界一直在研究性行为与前列腺癌的流行病学关系，但分歧多多。
认为性行为频度与患前列腺癌风险升高有关的 ：2005年，古巴人中进行的病例对照研究对273例前列腺癌及254例对照进行了分析，发现每周性交超过7次的人比每周性交小于3次的人患前列腺癌风险高。
认为性行为频度与前列腺癌患病风险无关的 ：2001年，美国人进行的一项病例对照研究，对753例前列腺癌及703例对照进行了分析，显示前列腺癌患病风险与性行为频度无关。
认为性行为频度与前列腺癌患病风险降低有关的 ：Giles等在2003年发表的结果显示，每周射精5次以上的人比每周射精少于1次的人，患前列腺癌的风险要低。这项病例对照研究以澳大利亚人为研究对象，选取了前列腺癌病例1079例，对照1259例。 更重量级的研究结果由Leitzmann等在2004年JAMA上发表，他们同样以射精频率作为观察指标，对29342名美国男性进行队列研究，发现射精频率与前列腺癌患病风险升高无关，并且似乎降低总前列腺癌患病风险。该文同时指出，研究已经考虑了年龄、前列腺癌家族史、淋病梅毒患病史、吸烟、饮食等前列腺癌的潜在危险因素并且予以去除，结果发现二者的相关性不能用上述因素来解释。

以上这些研究或以性交频度为观察指标，或以射精频度为观察指标，但是否有 以手淫本身为对象的研究 呢？当然有。2009年英国Dimitropoulou等人发表的一项病例对照研究的结果中，研究者得到的结论是：年轻时（20~30岁）手淫过频与前列腺癌患病风险增加有关，而年老时（50~60岁）每周较多次数的手淫则与前列腺癌患病风险降低相关。这项研究点研究对象为431例前列腺癌和409例对照。但文中的讨论部分指出，如果光看总的性行为频度，该研究与Leitzmann和Giles的研究结果是相同的。该研究结果同时显示，首次性生活年龄越早，患前列腺癌风险越高，这点也与其它研究结果相同。
上面几项研究的结果实在令人眼花缭乱，到底信谁好呢？面对科学的研究，我们也要以科学的态度来看待：首先，流行病学对相关关系进行研究的方法是有三六九等之分的，通常我们认为队列研究（前瞻性研究）对相关关系的论证强度要大于病例对照研究（回顾性研究），当然，研究的成本也更高。上文所述研究中，Leitzmann等的研究为队列研究，而其它都是病例对照研究，因此一般会认为Leitzmann等的研究结果的参考价值更高。
其次，上述流行病学研究提供了手淫与前列腺癌之间相关性的线索，但手淫和前列腺癌间的内在因果关系还需要更严密的研究来论证。在Leitzmann等发表的文章中，作者推测，前列腺能分泌致癌因子，而射精则可以使这些物质排出从而降低前列腺癌风险。是否果真存在这些因子，需要进一步的研究设计来证实。因此，对于是不是能通过提高手淫频度来降低前列腺癌患病风险，目前的研究结果还不能得出这样的结论。

手淫多少是个度
其实，性活动实在是个能者多劳量力而为的事，度全在自己的感觉，并没有一个适用于所有人的所谓的“度”。目前医学界的主流观点仍然认为，手淫是无害的。对性愉悦的追求，是每个人与生俱来的本能，如果能够不通过麻烦别人就享受这样的愉悦，并没有什么不好。手淫不会发生意外妊娠，也不会传播性病，是一种相对安全的性行为。
（上面这一段是重点 ）

当然，说手淫无害并不意味着提倡或主张毫无节制的手淫。有人说，当我们能够控制欲望的时候，什么欲望都是好的，当我们不能控制欲望时，什么欲望都是坏的。人不能成为欲望的奴隶，青少年时代更是培养自己自控能力的关键时期。正如美味过多会消化不良，美酒过量会酗酒生事一样，没有节制的手淫也会带来消极的影响。例如，一个人总是害羞、敏感、萎靡、孤僻，将手淫看作是获取满足、解除紧张的唯一源泉而过分依赖它时，那就意味着他的心理发育和社会适应能力遇到了问题。这时的手淫已成为心理障碍、内心冲突和挫折感的反映，是一种病态表现，多需要接受专门的心理治疗。这时的症状已非手淫本身所致了，而恰恰是更为复杂的心理障碍的问题。

结论： 对于手淫频度与前列腺癌患病风险的关系，目前学术界还没有统一明确的结论。害怕会升高前列腺癌患病风险而减少性行为没有必要；同样，为了降低前列腺癌患病风险而提高手淫的频率也没必要。不过，手淫无害是目前医学界的普遍观点，手淫的“危害”恰恰是宣传手淫危害对人造成的巨大精神压力所致。要适度手淫，安全享受性愉悦！

长知识了