入狱开贴！做个记录帖
囚徒健身吧
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dryfglader
楼主
2014年1月14日书入手
2014/1/20
1）墙壁俯卧撑
1x10x1
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2）坐姿屈膝
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3）下蹲
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2014年01月20日 03点01分
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