痛苦啊痛苦~~我现在已经快要被做梦逼疯了``` 前几年只是多梦，没太在意，后来越演越烈，清醒的梦越来越多，自感似乎各种感官器官都依然在运作，清醒到天天都知道自己是在做梦，会安慰自己这是在做梦别在意，但晚上让我痛苦的情节太多，我便总会在被场景刺激到受不了时强迫自己从梦里醒来，而且是迅速的立刻醒来，所以一晚上醒的次数不计其数。这阶段我也觉得自己可以忍受。 而现在我做梦已经上了“层次”，天天就是在斗争，我真得实在受不了了。我现在可以把梦境和现实剥离，每当进入做梦的场景，仿佛就是自己的灵魂在和另一个世界的痛苦作斗争。我会大声和梦里人说：我来自现实世界，你们这里一切都是虚幻！梦里的人对我的痛苦造成的越大，我就越强调自己不是他们这个世界的人，是现实的人，再实在受不了的时候，冲他们喊一声，我要回现实世界啦！然后自己强制自己醒来——就算回到现实世界了``` 我的叙述听这就像一个精神病人的道白```谁是专业一些地人士，在精神层面帮我解脱一下```在此深谢了```

先试一下换个环境看看..就是换个地方睡觉，如果还出现以上情况的话另解释..

也许吧梦发出来,详细的梦境,记得多少写多少,梦的情绪,现实的一些基本情况.也许能从梦中解得出你现实中存在什么问题~~~

应该是有点神经衰弱……可以考虑去开些安眠的药

你看看这个：在梦中，感觉、思考，均被用来当作表现手段。梦中与人交谈，表示思考的过程。与人意见分歧，表示尚未理清思绪，对事情深感烦恼，要在某二个事物中选择其一，却迟迟无法决定。反之，与谈话对象取得共识的梦境，表示对自己想法的确认。

2楼 我基本上在哪睡觉都一样```3楼是让我在这里详细描述我的梦吗？可以帮我找到问题？4楼 我也是这么想的 有没有什么药可以治啊``暂时还不想依赖安眠药```5楼 我基本上属于和梦里的任何人任何事情上都是相悖的```表示我在现实也是个```异类？（思考中``)

我现在都不琢磨自己的梦了，想尽量淡化它，但今天我就在这里说一说具体的，大家帮我看一下——先说一下大前提：基本上我的梦就是本我，在和梦里的人作斗争。一、梦里的常见的无法忍受的现象——做梦从模糊到清晰，再到感觉就像现实的自己陷入了那个世界，都是这几年慢慢发展，慢慢“认识”到的。现象一：前些年，开始只是自己说话就像有人配音一样，在整个场景中，像旁白一样道出。后来发展到梦中的自己在想什么也有人像旁白一样，给我抖出来，我当时在梦里就想：怎么我想什么他们都知道啊```。后来斗争逐渐激烈起来了，我说的话还是有人给配音，有时我说了什么他们那个世界无法认同的话或者不符合他们给我设定的情节的话，我那么张口说了，传出来的，是那个“配音员”说的另外的，符合他们心意的话，更开始我不知所措，就像被他们牵着鼻子走一样，说话都被人改了```发展到现在，每当说话被人改，我已经可以在梦中以一个现实的自己向“天边”质问：我说，那个配音员，你干吗呢？你也太次了吧，私自改我的话~！刚开始“配音员”似乎被震惊了一下，还真马上就按我的话继续说了，但时间长了，配音员似乎都有经验了，不怕我的质问了，该怎么胡改就怎么改，只要对他们那个世界有利就行（因为它也是那个世界的人，我是他的敌方）。现象二：梦里的我在想什么，梦里的所有人都知道，等于一点自我的秘密都没有，而且我因此受到各种“超前的礼遇”。认识到这一点也有过程，其实这种发展，也都是按照自己的思路，自己给自己挖的陷阱，但我无法控制在梦中的思想，比如，到了什么地步，我想：他们不会用厉害的**害我啊```梦中人就像受到启发，马上真用**来对付我了，我就又得马上疲于应付。事后我会自责（还是在做梦时）：我要是不想到**，他们也就不会有机会用**了```我干吗要想啊```但我无法控制我的联想，到看到什么的时候自然会联想。于是后来，我就“悟”到（梦中自己想的结论）：我总被在我想得同时受到陷害，难道他们都知道我在想什么？经过几次试验，我终于确定了这个推测。到现在这个做梦阶段，不用我确认，猖狂的梦里人自己就发话：是的，你想什么，我们其实都知道！你所有的行动都会慢一拍！有种——我完全斗争不过他们，让我放弃的意思。所以我和他们的斗争可以说是步步血泪。其实我也知道```我是在自己和自己较劲```梦里的人不就是自己制造出来的吗```但是我控制不了```二、梦中的常见状态——与人作斗争。说说我具体作斗争吧，我梦里和我作斗争的基本上是两拨人——一拨是以堂弟为首的家庭成员，现实中，我和堂弟关系满融洽的，从小一直玩到大，挺亲近的。但在梦中，弟弟是穷凶极恶的面孔，刚开始做这种梦只是弟弟一个人和我作对，但在我做梦过程中，渐渐“发现”似乎身边的，站在我这边的人，其实都是表面功夫，实际上是和弟弟一头的，只是装作和我好，要从内部瓦解我。等于是弟弟是主谋，其他人都是带着好人面具的跟随者。斗争形势之复杂，方法之多样，我就不描述了，总之全是在痛苦的势单力薄的在斗争。第二拨是曾经的同学。一些现在都忘记姓名的同学，但在梦中很清晰，他们（大部分是男生）在梦里基本上就是变着花样的欺负我。其实我在上学的时候成绩不错，是班长，和男生关系也不错，但在梦里，所有男生都完全是以欺负我为乐的形象。也因为我不屈服，斗争，而让自己更狼狈。我在梦里由于任何思想都被他们知道，我自己感觉就像被他们掌控在手心之中。每天的斗争，都很艰难，痛苦，以至于，现在我以真正现实的本我（确实也很清晰，思想很清晰又条理，知道自己在做梦）自居，认为天天是不得不睡觉，不得不进入这个万恶的梦幻世界，然后再斗争惨烈到难以承受的时候，自己就大呼：我要回现实世界了！！然后自己强制自己醒来，只要迅速醒了过来，等于自己就离开那个世界了```所以，我一晚上强制的醒5、6次是家常便饭```醒来后，有时头会痛（醒猛了）``有时害怕再睡着```最后我想补充，我知道自己为什么天天是和他们斗争，因为我内心深处对他们可能在某个自己不得知的时间在潜意识里留下了不好的印象，在梦里被放大，或者害怕会发生这样的事情```等原因，所以我在这里重点想明白的不是为什么会梦见穷凶极恶的他们，而是怎样才能不梦见这种梦——这是我来“求医”的中心点。大概先叙述这么多，各位看看我的内心```解读一下```

你啊，无论是对自己的梦，还是对自己这个人，理解都太肤浅。今天晚了，明天有空慢慢和你说。

看了一下，突然有这样的想法，这不是你的梦，是现实！

既然是求医，就要有求医者的心态。你带着一满瓶子的水来，我便什么也给不了你。先把你对自己的梦和对自己这个人的所有看法抛下，不然没有看下去的必要。梦是心灵的世界。这个世界总是混乱，充满斗争，就足以说明了在白天的现实世界中，你内心的冲突，决不会比夜晚要少。然而我相信你自己不能很明显的觉察到，至少不如晚上那么明显。你在压抑自己。你有很多不愿面对的东西，不愿暴露的想法。事实上你没有给出一个明确具体的梦境，不过仅仅是叙述出来的这些梦的共同特征，也足以说明很多问题。其实这些梦，你完全可以自己解，只要你记得一个原则——梦是你的梦，梦中的世界，是你的世界，一切都是你，别人是你，你也是你；和你争斗的是你，给设下陷阱的也是你。所有的冲突，矛盾，都是你和自己进行的战争。你宣称他们是虚幻的？开玩笑！那就是你真实的内心世界，梦没有虚幻，比现实更真实。你不接纳它，不承认它，就是对自己的不接纳。为什么你逃不开躲不了？对于一个人来说，世界上只有一样东西他无法逃开，不得不去面对，你猜猜那是什么？那就是自己！人永远也无法从自己身边逃开。而最可怕的敌人，无法摆脱的敌人，无疑也是自己。你的这些梦，没有必要一一去解。我纵然解得十个，解得百个，也不能解开你的心结。授人以鱼，不如授之以渔。我只问你一句：你为什么把自己当作敌人？看到这里，如果你觉得还可以接受，那么接下来的内容才有可能是对你有益的。在现实的战场上，消灭敌人的方法只有一种，那就是杀死。而在内心世界的战场上，你的敌人就是你自己，你们之间有许多矛盾，也有许多共同的利益。你不能够杀死他，那怎么办？是不是就没有办法了？我想你就是这么认为的，消灭敌人，解决冲突，唯有杀死对方，消灭对方，要不然就逃开，要不然就假装无视他们的存在。可实际上，最简单的，最好的办法，却被你忽略了——就是和那个本来是敌人的人，成为朋友。要记得，所谓敌人，首先是人，其次才是你们之间的“敌对关系”。如果你把这个人杀死，那么附着在这个人身上的，你们之间的“敌对关系”也就随之消灭，于是这个敌人被你消灭了。那么除了把它杀死呢？现在你可能发现了，如果不消灭它“人”的属性，而仅仅消灭它“敌对关系”的属性，那么纵然它是一个人，却已经不是你的敌人了。这样一来，这个敌人也就被消灭了。当面对的敌人是你自己的时候，无疑后一种方法是更好的，而且几乎是唯一可行的。你应该庆幸，你在自己这一类梦中是清醒的，这一得天独厚的条件，使得你能够比其他陷入同样问题的人，更容易，更完满的解决。因为你可以按照自己的意志，和自己的内心交流。我教给你一个具体的方法。贯彻这个方法，有可能是一个长期的艰苦的工作，却也有可能在短期内取得很好的效果。具体如何，依赖于你自己的努力。方法的原则很简单，两个字：接纳。尽最大的努力去理解他们，体会他们的心情，和他们交流。你若不把他们当成敌人，他们一定不会害你——甚至我以为他们一直以来未必是在害你，只是你不理解他们，不懂得他们的需要，把他们当作敌人，所以才会以为他们是在害你。（他们都是指你在梦中遇到的人）交流的方式：你可以询问他们，需要什么，而不要质问他们为什么害你。你可以给他们以轻轻的拥抱，然后就可以看到，他们那些狰狞的面目，险恶的用心，都会化于无形。谅解他们的难处，体会他们的苦衷。对他们慈爱有如对待自己的孩子。他们必定会给你以回报，那会是令你惊喜的馈赠。唯一需要的，是你的耐心和勇气。记得一切都是你自己。你应当记住一点，这是一场你和自己的战争。这场战争只要一开打，就必有一方要输，而输的不论是哪一方，都是你自己。所以，从你开始斗争的那一刻起，你就已经输了，必然输了。唯有接纳，唯有包容，唯有化解，才是结束这场战争的正确方法。废话已经说得太多。我要表达的意思也大致表达到了。睡觉了。

本能倒是挺热心的，这么仔细。这做梦人能够这样，确实是一个好的现象，梦中的那个人就是自己，只是两个自己在讨论问题而已，所以你自己的办法、想法难道自己会不知道吗？这个你本人也认识到了。 形成原因，确实是你所说的，一些以前的现实问题引起的，在大脑中形成了一个兴奋点，这是你现在做梦主要问题，以前的现实问题已经在梦中淡化了，兴奋点的形成原因是你过多的去思考这个问题（梦中）形成的。以至你现实清醒状态下也在考虑梦的事情，怎么样去解决。梦中解决不了的问题，那么现实我认为也很难解决，这关系到一个人的性格和习惯等等很多问题，所谓江山易改，本性难移，从现在你能梦中思考的特点看，确实是一个超越自我的最好时机！！！本能说的接纳和爱护也是不错，只是现实情况一下子和自我欲望冲突太大，可能会接受不了，还有就是形成兴奋点的问题，那是最主要的，所以你必须要那个兴奋点抑制下来，这样才可以让你的大脑有一个好的休息，才可以更清晰地思考问题。梦中那个你不是要求你放弃斗争吗？不妨你放弃一下啦，你要把两个自我统一起来，完成完美的自我人格。现实治疗办法也可以先养成一个睡眠习惯，睡之前放松精神，本来就是两个我，有什么放不下架子的，对吧。谁输谁赢一个样，需要一个突变过程，才能完成自我统一。还要记住静养，适当还是可以借助安眠药的。量少点，严重的时候吃一粒，可以抑制兴奋的，对大脑休养有好处，根本不会上瘾，也不会依赖，也可以睡觉前吃葡萄酒，哈哈，真的不错。我是有经历的哦。在梦中有时候没必要强制醒来，你只要想，我什么都不做，你能把我怎么样？死了就死了，突然一看，原来感觉还在，根本没死，遇到恐惧，你把自己当成空的就行了。嘻嘻。悟吧！。。。。。。。。

10楼的本能谢谢了~~写了那么多~~还有11楼那位名字怪怪的朋友~谢了~~安眠药真的不依赖吗？嗯倒是可以尝试~~听说有些药物确实能解决睡不安稳的问题```写得都很有用，我会尝试做的~那个``我从前会在白天琢磨我的梦，那些情节，思考为什么这样，结果越琢磨越厉害，所以我想当时是太在意，所以天天那么循环。于是我白天尽量不去想他们，尽量放淡，然后忙别的事情丰富生活，但没用，同样的梦还是会每晚如约而至```最近像现在这样子考虑梦的问题几乎很少，但梦还是如故。怎么办呢```ps:我想继续求医的话```还用讲述某一个具体的梦吗？

回复：玫瑰在指间开放下午还看到你的帖子，现在不知怎么没有了。像你说的那几个办法。“开门”，“隐形”，都不是好办法，都是一种不敢面对问题的表现，并不能实际的协助问题的解决。“开门”的方法，采用的是一种逃避的态度，即无路可走时，便逃开不管。“隐形”，则表达了一种自我欺骗的态度，同时也是逃避的一种方式。惟有你所说的那最后一种情况。被敌人抓到，发现好像敌人也没那么坏，才是比较好的情况。当迫不得已面对问题的时候，就发现原来并不像自己想象的那么坏，那么可怕。也许会发现敌人并不是非常的不近人情。在这个基础上，就有可能进一步和敌人产生交流，缓解敌对关系。

恩。不可调和的矛盾当然是存在的。面对矛盾时，使双方调和，一致，并不是唯一的方法。如果可以使矛盾双方均衡发展，不致偏颇，矛盾也可以成为前进的强大动力。有些人为了前进，反而会自己制造矛盾出来。什么是大彻大悟？所谓的幡然醒悟，茅塞顿开，在你我看来，不过是一瞬间之事。此人在之前之后，判若两人，如同获得了新生。可对于当事人来说，他某一天看似轻巧的彻悟，就很可能是几十年思索的结果。他一直思索，努力的寻找问题的答案而不得要领，在其他人看来，这个人就是什么也没做，什么也没变。而实际上变化已经在潜移默化的发生了。一股能量，一种积累，在慢慢的增长。当达到某一个限度的时候，他就已经接近成功，只是这时需要一个“引线”来点燃他内心的“炸药”，这就是所谓的“契机”。大彻大悟，我们看别人时，只看到了那个契机，和他的成功，却没有看到背后看似默默无闻的数十年努力。这个道理往大了说，就是量变与质变的关系，促成质变又需要一定的条件。往小了说，就是小时候看街上崩爆米花，那人一脚踩下去“砰”的一声巨响，爆米花就出来了，但是如果没有之前不停的在锅子内部积攒压力，再怎么踩也不会响，不会出爆米花。我前面说的这种与梦中人物交流的方法，可不只是让人看清自己的内心，而是一种形象化的和自己内心交流的方法，也是可以看作一种思考过程。不断的思考：自己为什么会这样？自己为什么会那样？我究竟需要什么？我能不能试着去理解？如何接纳自我？如何把内心的矛盾转化为动力？这种思考就像往爆米花锅里积攒压力一样，不会是徒劳无功的。我提出这种方法，也是为了使其成为一种持续努力的方法。天下没有免费的午餐，这个方法也是一样的。坚持下去绝不是轻而易举的，反而在此过程中也会有许多困难，许多痛苦，这将比逃避痛苦，把痛苦包裹起来更为令人害怕，就犹如揭开一个伤疤，把里面的脓血挤出来，再用火去烧，用酒精去刺激，去消毒，而且这个过程要每天重复直至愈合。当然你也可以选择不理这个伤口，只在脓血流出来的时候擦一下，毕竟没有多少人的内心能够达到高度的和谐一致的，而这也不是生存的必要条件。但是如果梦中能保持清醒，有和自己内心交流的可能性，那无疑就是上天的恩赐，是其他大多数人不可能做到的，为何不试一试呢。这么说应该挺明白了。只凭一场大梦不可能彻悟，但是一个梦完全可以成为那个使你大彻大悟的“契机”——就像爆米花贩子的一脚，就像卢沟桥事变的一枪，就像牛顿头上的那个苹果。

哦？17楼到19楼是本能和玫瑰的对话？我也读了读，本能还真能写得说~高人```20楼的朋友，我之前不这么厉害的时候确实想过要不要去心里诊所去看，后来觉得自己能调节```但越来越厉害呵呵，现在看来我可能直接去看精神科比较好？前两天偶然的一个晚上，妈在我要睡觉走进卧室时，一块跟了进来，说了几句话，边说话我边上床，我说：您怎么今天来看我睡觉吗？您不睡去？妈从旁边拿起一条毯子，边说：你躺好了，我给你加盖上毯子就去睡``我当时正好躺下，看着妈给我加毯子，由心而发的有种幸福感，好久没有这种感觉了，我就跟妈撒了撒娇之类，后来妈出去了，我的心里还特别幸福，感觉都像是笑着睡去的。之后晚上虽然还是辛苦的在斗争，但除去这种长期的清醒梦的状态不说，只说晚上的心情，比平常感觉好了一些。早上起来，头虽然还是因为晚上的辛苦而疼痛，但心情觉得比平常起床时要平和，看到毯子觉得还是挺温暖的``其实平常老妈挺关怀我的，嘘寒问暖，像那种令人温馨的事做得也不少，但不知为什么，那晚的举动却格外让我幸福，着实安抚了我的睡眠```唉```

先借 冬之羽翼 的贴子感谢一下 本能价值，本能的风格很锋利啊，呵呵，有如当头棒喝，震聋发馈。楼主还在辛苦地斗争吗？有没有试过本能说的方法？其实入睡前的状态确实会对睡眠有所影响的，你可以尝试一下用薰衣草精油做香薰或稀释后按摩，听听舒缓的轻音乐，睡前保持放松的精神状态。微笑、深呼吸、想像一些快乐温馨的事情，这些都能缓解紧张，如果你在梦里真的能够保持清醒，不妨一试。