一楼送百度。。

我今年16岁.高2.本来是一个很可爱的年纪.关键词--短裙,靴子,条纹袜.这些我也不是没穿过..可是只能在家里偷偷的穿着玩.因为我的腿很粗..小腿和大腿都很粗!我很羡慕那些瘦瘦的女孩子们,夏天可以毫无顾忌地穿短裙和可爱的袜子,冬天可以穿好看的靴子.我也想有一天能这样T.T为什么有的人生来腿很细,而有的人生来腿却这么粗呢...不公平!!我一定要减肥,直到我的腿瘦下来为止!(当然,我身上还有其他地方也很肥.比如手臂,PP...腰有时也很粗...)我是天生骨架比较大的女孩子..所以看起来本来就比较不和谐...我减肥之前前是52KG(就是3天前.)身高166.虽然数字好似比较理想,其实,我看起来比较胖...同身高的骨架小的女孩子看起来就很小巧,可是我就不行...我不干!!我也要看起来瘦瘦的!所以,我.也.要.减.肥.啦!(有相同情况的或者是也想减到45KG或以下的以及想减肥的JMS支持我哦!)我这次一定要用行动证明,我真的可以做到.我真的可以瘦瘦的!

支持个,我也想穿漂亮yy

原始体重:52KG目标体重:45KG

先补上星期一的.星期一(10.28)早餐一个鸡蛋两个小米蕉午餐一个鸡蛋一个猕猴桃15粒花生晚餐一个猕猴桃一个番茄饮料:一瓶蜂蜜水心得:吃了这些本来以为很快会饿,结果其实也没有怎么饿哦!而且吃了之后小腹真的平了(没上厕所的情况下!!),之前还有点微凸.晚上回家后(晚9点)妈妈做了很多好吃的,还买了好多零食,要是平时的话,我肯定就冲上来吃光光!可是我忍住了!(坚持就是胜利啊!!!)后来实在有点饿,就吃了一个柚子.睡觉前称的体重是:50KG!!(以前我瘦1KG根本不在意,可是这次不同,这次是我下定决心一定要减肥,努力换来的结果.当时真的超高兴!第一天就有这么大成效!)

晕...上面日期写错了.是10.29日哦!

星期二(10.30)早餐一个鸡蛋一个大香蕉午餐咖喱鸡,蒜薹炒肉,凉拌藕片,豌豆汤,15粒花生.2个猕猴桃.晚餐一个鸡蛋一个番茄心得:汗...我今天中午吃了热量比较高的东东..因为学校对面的超有爱的家庭食堂久负盛名..据说咖喱鸡很好吃,就去试试...不过我不觉得有好好吃.就只吃了一点..下午水喝多了老是想上厕所...(平时也有这情况.)傍晚过了6点都还不觉得饿...等到晚自习开始才吃了晚饭(番茄生吃真的好难吃啊...)回家后依然看见华丽的菜色....我依然无视...只吃了一小粒豆腐...刚才称了体重...我仔细仔细地看了很久以后.发现减少了0.2KG(-.-这个...)可能是因为今天不光中午吃的有点ORZ,而且蜂蜜水加到了两瓶,热量增多了..

这两天的食物热量估计.星期一我有好好算,大概是600~650卡的样子.今天大概有800卡了...汗一个...明天开始杜绝高热!腿围初始测量:最粗的地方:37.5(我的两只蹄蹄的平均.)---画外音:不知道测量正确没,如果不正确,那只可能比这个数据还要大!...多可怕....我同桌估计两只腿和我一只腿一样粗.....虽然她比我娇小...但是这依然很可怕!!我现在决定的是一个星期测一次腿围.坚持吧!FIGHTING!

对鸟~谢谢3楼的JM哦!^-^大家一起加油!8楼的。请不要发广告.我讨厌广告.

还挺详细.顶一个大家一起加油.虽然我应该瘦不到45.

宝贝,希望不大,你可以试试在腿上绑保鲜膜跑步.如果你有钱,去美容院推减肥的精油,效果很明显,花费在一千左右.针疚也不错,就是有点疼!

呵呵~谢谢楼上的JM提供方法哦.我想选择第一种方法.后两者等以后工作了再说...毕竟我还是小孩,妈妈也不支持我减肥...HOHO!

昨天没来写,因为我得了重感冒发高烧,今天补上...昨天(星期三 10月31日)早餐一个鸡蛋一个大香蕉午餐一个鸡蛋一个猕猴桃15粒花生晚餐一个西红柿一个猕猴桃心得:生的西红柿太难吃啦!!又不能加糖,准备换一种水果--柚子来代替.反正热量比西红柿还低,也都是减腿部脂肪的...称重时虽然还在50KG的样子.但晚上洗澡的时候,我居然发现自己的手臂变细了!!!!我超高兴!本来上手臂有积肉,突出来的一块,但是现在变的很平整,感觉做动作的时候也很轻松~下手臂就不用说了,已经和我同学差不多细了,好高兴啊!(不过...要是瘦的是腿我就更高兴了....)

今天的...星期四 11月1日早餐一个鸡蛋一个香蕉(估计以后也不会变了...)午餐一个鸡蛋两个猕猴桃(昨晚太难受,没有来得及挑选花生.)晚餐(其实是4点45的样子吃的-.-)三瓣柚子心得:今天是运动会哦!早上起来的时候穿上了走方块队用的日式校服样的东东...所以...免不了的...我穿上了套袜........然后...我发现...!腿变细了一点!!虽然只是一点,但是真的变细了!挖哈哈哈哈哈!腰也变细了.所以今天心情超好...(虽然腿的粗细在我们班女生中还是很可怕...啊啊,为什么别人的腿就这么细啊...555...有些同学的腿好漂亮...没有一点突兀的肌肉,却很紧致,曲线也很漂亮-->我是美腿控!不管男生还是女生..我看人先看腿...)某认识的学长听说我的蹄子很粗,今天看了我的蹄子,然后说果然很可怕~不过我还没给他说....其实已经瘦了一点了-_,-|||和我一起减肥的同学说...她今天吃了一个蛋糕...晚上准备吃烧烤-->>这这这..!她说她下个星期和我一起减.现在我正在餐桌旁打字....一阵阵的饭香飘进我的鼻子里....(怒吼状:坚持!坚持就是胜利!!)姥姥问我要不要吃一点木耳..我说NO....虽然木耳也是减肥的...但是炒木耳热量好高哦....有油又有盐.....总之第一个星期一定要坚持下来!油坚决不沾,盐只有在煮茶叶蛋的时候才放一点...DEMO...还有酱油呢....泪...不过还好。..酱油一匙才不到20卡...刚才称了重,已经49KG了,HAPPY一个!总之!减的过程一定要坚持,就算有很久体重都没有什么动静,也要坚持!(再度怒吼状!)发现...估计等真的减到45KG的时候....我的蹄蹄可能还是不理想.所以...减到40斤?(众:你先减到45KG再计划吧!抽!)反正..体重的数字我不在乎.重要的是要外表能看出来瘦了才行!

发点瘦瘦的美美的图片激励自己~首先是可爱的小宝宝...记得05年以前她还有点BABYFAT,05演唱会的时候也只能穿长牛仔裤,但是现在减肥成功了(其实已经减肥成功好久了...),穿的美美的.越来越可爱了!

这个大腿是我最想要的......直线条.虽然很多MM觉得还是要有曲线比较好看.但是我觉得利落一点比较清爽.但是她的膝盖好难看...

再有人发广告我就不客气了.好好的减肥日记你们捣什么乱.到时候别怪我说不好听的.

你好有毅力哦! 支持你吖..干吧代! 我只有在学校里面才能吃少点 一回到家 那就是狮子大开口吖`(因为我住校,但一个礼拜要回家2,3次) 象你学习吖!!!!!!!刚刚开的酸奶送垃圾桶吃!

兔兔 好啊 我也是针对下半身呢哈哈不过我的体重比你重好多啊呵呵 一起加油吧

楼主加油，我高一，比你矮1cm，但是胖好多，算算有16斤了吧~~~~~~~哎呀呀，我觉悟的真是太晚了