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重新开贴，重新制定新的长远的目标~！保持45公斤，体重上下徘徊控制在1公斤以内。每天把吃的东西写上来~之前我写过好几个月了，短期目标完成，现在是长期的目标！加油了。大家可以相互督促，吸取减肥经验，哈哈~创造良好的减肥平台，姐妹一起加油吧！个人资料姓名：XXX年龄20性别；女女拉身高：163（光脚量）体重：45公斤目标：保持45公斤体重冬天就来了，热量消耗也少了，吃的多了，美味的烧烤，火锅，都是减肥的大敌！所以要控制好自己的食欲，和贪睡。不然体重一不小心上去就...唉~！所以要努力保持时时刻刻在减肥状态！加油
2007年10月30日 10点10分
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哈哈 来报道了 昨天是凌晨4点多才睡的 睡到下午2点起来 知道晚上6点之间没吃过任何东西 6点算是晚饭 我做了生菜黄瓜方腿肉（几块）还有圣女果的色拉 用千岛酱拌的 30克左右的酱料 吃了一半 还吃了几口烤鸡肉 吃了几口全麦面包 然后再喝养乐多帮助消化
2007年10月30日 10点10分
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刚才因为饿了就把剩下的色拉吃了 酱都没吃完就吃了蔬菜和几块小方肉 还吃了剩下的全麦面包 不过没吃完 吃了20克的西瓜子 因为今天晚上肯定会很晚睡的 不是马上睡觉 大概4点前睡吧
2007年10月30日 15点10分
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恩 报告一下我今天吃的东西 昨天是凌晨5点多才睡的 （其实就是今天早上） 睡到下午1点半 起来 2点半吃第一顿饭：一小筷面 还有几块土豆（浇头） 下午吃了几粒花生米 晚饭准备吃全麦小餐包 香特丽的 现在正在吃烘山芋哈哈~（减肥排毒）
2007年10月31日 09点10分
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11/1 早饭：没吃在睡觉中饭：一碗粥 青菜 晚饭：茄汁鱼数块 几个年糕咖啡一杯夜宵：羊角面包一个50克吧大概 几口烤鸡肉
2007年11月02日 12点11分
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11/2早上5点才睡下下午5点起来6点晚饭：面（不多）几颗板栗 一片釉子夜校准备喝粥或者吃羊角面包 很小的那种一个才16克
2007年11月02日 12点11分
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8点的时候吃了6个15克左右的羊角面包算一下应该是90克吧~额，好多哦凌晨1点老公叫了鸡公堡吃 好吃是好吃就是油多 我吃了几块土豆 和一小个鸡爪，一个小翅膀，一小块机肉 还有几根芹菜
2007年11月02日 17点11分
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凌晨6点吃了蛋饼 然后回家打扫卫生 烧鸡腿（老公吃的） 做色拉早上9点才睡觉的 睡到晚上9点起来 晚饭：苹果黄瓜生菜土豆方腿色拉 （哈哈）
2007年11月03日 16点11分
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凌晨2点喝了一瓶脱脂酸奶早上6点吃早饭：蛋饼 咸浆
2007年11月03日 23点11分
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偶来了~~嘿嘿 从今天早上11点睡到今天晚上9点起来 刚吃好晚饭 晚饭：吃了好几个寿司 肠清茶 一个红烧翅根 酸奶（脱脂）一瓶
2007年11月04日 14点11分
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刚吃好20克西瓜子哈哈有点饿了 等到5.30吃蛋饼 香哦！！
2007年11月04日 19点11分
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从早上8点睡到9点刚起来哈哈 晚饭：3口白饭 几块鸡肉和土豆（鸡公褒）很油啊 一杯肠清茶
2007年11月05日 15点11分
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早饭：蛋饼 豆浆 睡觉 晚饭：一小块麦麸面包 一小杯脱脂牛奶 几小口粥
2007年11月06日 12点11分
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额...刚才 我吃了桂林米粉 几口米粉 很多汤（没油的）还有笋尖~酸辣的 不知道热量高不高哦 反正我吃的好饱 还想回家晚上吃点麸皮面包呢
2007年11月06日 17点11分
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而且今天晚上还吃过一个苹果决定了 明天一定要少吃少睡了~
2007年11月06日 17点11分
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