level 5
![[冷]](/static/emoticons/u51b7.png)
小时候天热经常在水里睡觉，〈腿部搁在水草上〉还有就是多练深呼吸个人经验仅供参考
2014年01月12日 19点01分
level 12
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教练说在水里面要完全放松、、我一到水里松不下来![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
2014年01月12日 19点01分
回复 weisibuluke88 :应该是说叫你精神上不紧张，不要只练，要用心体会水与身体，，，唉！文字表达不出我想说的，
2014年01月12日 19点01分
回复 weisibuluke88 :精神上放松，身体要柔中带刚，刚中有柔，不要弄的全身带劲身体硬邦邦的，也不能全身没劲软绵绵的，练腹呼吸
2014年01月12日 19点01分
回复 zhougang19935 ：![[啊]](/static/emoticons/u554a.png)
、同学好厉害应该是老手了。。我在领悟以下![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
2014年01月12日 20点01分
、同学好厉害应该是老手了。。我在领悟以下
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![[阴险]](/static/emoticons/u9634u9669.png)
吧务
level 16
level 11
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
level 12
level 12
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
level 14
