我要瘦下来
pumpitup吧
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小小妞蜕变记 楼主
今天开始了我的减肥计划。之前有跳过郑多燕一个星期，瘦了一点点，后来上班太忙就放弃了，现在我又要加油了。
2014年01月11日 06点01分 1
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小小妞蜕变记 楼主
今天早餐吃一个葱花卷(蒸包)和一个茶果。。中午吃了一个苹果，跳了半个小时的04。这是我开始减肥是样子，求监督。每天打卡
2014年01月11日 06点01分 2
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DaisyZNH
身材和我之前差不多呵呵
2014年01月11日 09点01分 3
小小妞蜕变记
那你现在有进行减肥计划吗？
2014年01月11日 13点01分
DaisyZNH
回复 小小妞蜕变记 ：具体减多少其实没概念，就是塑形，1周5天pump it up，不节食
2014年01月11日 16点01分
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小小妞蜕变记 楼主
好讨厌，中午吃了一个苹果以后肚子饿了又吃了两小块芒果曲奇。午饭刚刚八点才吃完，吃了一碗白米饭家加茄炒蛋和一些蒸水蛋。因为很喜欢吃番茄炒蛋，所以胃口很好，那一碗米饭装的有点多，吃完以后肚子撑的，我后悔死了。。。。
2014年01月11日 13点01分 4
巨蟹座丸子
不要节食，只要运动就会瘦的，你这样狠容易暴食的
2014年01月20日 07点01分
小小妞蜕变记
回复 巨蟹座丸子 :恩，在注意了
2014年01月20日 10点01分
巨蟹座丸子
回复 小小妞蜕变记 ：嗯嗯
2014年01月20日 10点01分
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小小妞蜕变记 楼主
刚刚跳了一套小红帽，累吖。。明天继续，每天打卡，记录我的小蜕变
2014年01月11日 14点01分 5
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小小妞蜕变记 楼主
虽然已经过了十二点，但我还是要坚持打卡。刚刚十点半完成了04,好累的感觉。
2014年01月13日 17点01分 7
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小小妞蜕变记 楼主
今天逛了一小时街，吃了不少垃圾食品，高热量。刚刚04四十分钟，再加晓红最后一段。几天了，没有瘦的迹象。继续努力吧。
删
2014年01月14日 14点01分 9
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DaisyZNH
坚持住，看好你哟～
2014年01月14日 15点01分 10
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小小妞蜕变记 楼主
恩，为了瘦我拼了。等我好消息
2014年01月15日 01点01分 11
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小小妞蜕变记 楼主
昨天忘记打卡了，现在补回。昨天郑多燕瘦臀操+呼啦圈15分钟。今天没有运动，太累了，公司今天吃年饭，要帮忙接待，穿着高跟鞋走了一晚上。脚快瘸了，所以杰桃休息一天。
2014年01月16日 14点01分 12
贴吧用户_0XtMK3X
郑大妈的没多大用 还是专心piu 或者试试in
2014年01月17日 16点01分
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小小妞蜕变记 楼主
昨天的高跟鞋惹的祸，今天脚还很疼。使用没有运动 每天一定补上。
2014年01月17日 16点01分 13
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小小妞蜕变记 楼主
16，17，18都没有跳操。唉。。。。昨天跳了04四十分钟加二十分钟的呼啦圈。晚餐就吃了水果沙和喝了两碗汤。
2014年01月20日 06点01分 14
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Ariel的蓝
一起努力！今天开始跳pump
2014年01月20日 07点01分 15
小小妞蜕变记
恩恩，加油。因为之前停了那么多天，所以决定今天才算是真正的减肥日。
2014年01月20日 07点01分
Ariel的蓝
回复 小小妞蜕变记 :舞步跟不上啊~自己动作好傻。。
2014年01月20日 14点01分
小小妞蜕变记
回复 Ariel的蓝 :没事的，刚开始我也是这样，到现在还是有个别的动作跟不上，慢慢熟练了就好。加油喔亲
2014年01月21日 02点01分
Ariel的蓝
回复 小小妞蜕变记 :嗯！一起！
2014年01月21日 07点01分
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小小妞蜕变记 楼主
昨天又忘记打卡了，昨天04三十分钟，15分钟呼啦圈
2014年01月21日 02点01分 18
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小小妞蜕变记 楼主
今天04三十分钟。几乎没汗出，不知道什么原因。平时跳04汗也不多。
2014年01月21日 15点01分 19
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小小妞蜕变记 楼主
今天早上睡醒，全身痛的要死，好像在梦里被人打了一顿一样
2014年01月22日 00点01分 20
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小小妞蜕变记 楼主
打卡打卡，今天下班之后逛街两小时，中间吃了疑点街边小吃和一碗粉肠瘦肉粥。回来之后有的小累，就只转了20分钟呼啦圈。
2014年01月22日 14点01分 21
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小小妞蜕变记 楼主
4
2014年01月22日 14点01分 22
level 4
小小妞蜕变记 楼主
今晚继续04三十分钟，刚刚称了下体重，没减反增了。。。打击我吖
2014年01月23日 15点01分 23
level 4
小小妞蜕变记 楼主
今天没有跳操，因为下班回来以后一直搞卫生搞到现在，搞了五个多小时，太累了，没精力跳。
2014年01月24日 15点01分 24
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