对哮喘有奇效，另外可增强记忆力，增加智力，预防老年痴呆……

整个功法，在行进中完成。要求，气息平稳，不急不燥，思想集中。

1-4步，均匀吸气；5-8步，摒气或和微量吸气，9-12步，均匀呼气，13-16步，摒气或者微量呼气。周而复始，10分钟以上，时长不限。

更好效果:随着行进，每四步默念一次"阿弥陀佛"，如果对佛教反感，可用"1234"代替。目的是集中注意力!

效果不好:思想散乱，呼吸紊乱!

隆重奉献，有福者得之!

没人看没人顶。感觉得哮喘很时髦吗？

鉴于有人顶，即使是质疑，再增加一法:
吃饭细嚼慢咽，能把没有味道的饭吃出百千万味道最佳，原因就不讲了，没人信。一段时间后，你的饭量会减小，但精神不减。
衡量午饭吃多少合适的办法:下午四点五点以前就有饥饿感。晚饭不吃或者在晚7点以后少吃点，保证10点以
前排
空。
平时吃多少?坐在沙发上弯腰抱腿，肚子不胀。
少吃:你的身体不需要消耗更多的能量用来消化和清理食品垃圾。
精吃:能量和精微物质的吸收率更高，吸收更快。对生命有效的（是这个说法）能量大多蕴含在精微中。
肚子不胀对哮喘的好处是显而易见的。