1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路。专用的登山鞋，厚的棉袜，而且注意“松鞋紧袜”，因为走久了脚会发胀，鞋子就应该有点松，留些余量；袜子要将脚包紧，否则摩擦久了就容易长水泡
　　2、中老年人登山，要准备一根手杖(不必从家里带去，在山下捡得到)，走山路时会有帮助。
　　3、山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带风衣、或薄毛衣。南方的山区时晴时雨，因此雨具也是必不可少的。
　　4、带一些外伤药，如：创可贴、紫药水等。蛇虫出没的季节还要带上蛇药。