关于开韧带，练动作，力量训练的顺序求解！！！
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level 13
月氵残影
楼主
先哪样再哪样再哪样？？？
2013年12月31日 15点12分
1
level 13
月氵残影
楼主
有人吗
2014年01月01日 03点01分
2
level 7
13541380613hsh
练动作肯定是最后。我建议最开始练韧带。然后在是力量
2014年01月01日 03点01分
3
月氵残影
力量做完就没力气做动作了w。。。
2014年01月01日 05点01分
26163600
那就说明你力量不够
2014年01月01日 05点01分
月氵残影
@26163600
拜托，你做完一大堆蛙跳，双力臂啥的后还有什么力气练习动作？？
2014年01月01日 05点01分
26163600
回复 月氵残影 :反正就是不行
2014年01月01日 05点01分
level 13
可乐←囧
拉伸 热身 力量 拉伸
2014年01月01日 05点01分
4
1
