回来这一趟有很多疑问，很多选择需要做出来。
师傅说，练拳不是为了说谁的拳头大，事情还得说个理，两人都有理，争来争取就成了谁的拳头大谁对了。智者不言。
你门派多厉害，多有名，那是祖师们打出来的，没你什么事，你什么也不是。
散打运动员训练很科学有效，招式不多但很实用，一下能打倒你，不用第二下。招式的理解深刻的多。功力再深，打不到人家，一点用也没用。运动员的反应，躲闪，都很强，一般人不是对手。

练拳必须要打，打出来的东西才能用，要不然连步子都迈不出去。

太极螳螂青岛，烟台两种风格，原因在以前，所谓改劲的说法。动作夸张，里面的东西差不多

原来我的步子从一开始就是错的，错的。或许我们这一批和烟台差不多。螳螂360手，手手都有用，现在能用的不过两位数，这还是不错的。保守，不保守，是是非非谁又说得清

练传统武术的，如果结合现代的体能实战方面训练，效果绝对不是现在的这样子。姿态没必要太高，斤两多少自己有数，

奔波七天，身体还是不支，休息一天感觉好多了。

截颌蹬踏，这才是
正确的
名字，一截就进打下颌，手脚齐到，进中门或走偏门蹬踏

所有的盘肘，扑肘，手法宜小不宜大，两边一起转总比扯一侧容易的多。

天下所有的拳术都一样，人都是四肢躯干头部组成，发力，结构都有共性。武术的东西来自生活，高于生活，多想，多练，悟性很重要。有一群人对练还不错，挨打会学为什么挨打，打人会记住怎样打的人，慢慢就有提高了。

手法可以慢一点，但是一定要到位，步法要走起来。弹抖力容易发，但不要沉迷，多数情况力是皮劲，注意体会骨力。尤其是八肘，力量浑厚分明，抑扬顿挫，前后上下明明白白。

左右手都得用得上，能拦拿的就做到位，腰活起来，能用上力

最近的几天一直在练，师傅终于肯定了一次，很不容易。吕师说，只要你想练，总会练好，心思不在这里，肯定不像样。这样最后三天再去大庙山玩玩就回家了。

功夫最根本的就是基本功，能不能用再说，基本的站立，步形，动作最为重要。弓步，马步，坐盘，每一个都能中规中矩，快速运行中也不走样就可以了。所谓的内力，或者气，根本上是一个东西，内外家也没必要分的太开，人的结构都一样，这些要求都是适用的，也是要求都能做到位。孙禄堂先生说的道在人为内劲，也没有神化这个东西，就是人体呼吸吐纳的效率与量的增加过程。武术很多东西不光是挥拳头动膀子的事，里面都有道理，别给练成傻把式了，当然光动嘴皮子那是嘴把式。

拳打一个面，很多动作是在一个面上才能用上，与之垂直的就顾不上了，这要求身法的变换要灵活，要一眼就能捉住一纵即逝的战机，还有动作的效率。打击范围在一个面上，力量容易集中，发力容易，进退都很明确，复杂问题简化，这就是捷径。

眼神不要乱瞟，没什么好看的，眼神温和，平静，打哪看哪，余光也行，只要够用。瞪眼是个毛病，伤肝，精气神泻的快。

人都是双手，一手运行了，另一个就要跟上，平时就要注意护住面门，咽喉，肋部，出手也一样，十二个手法两个都随着。

功夫，自己修炼要有想法，最起码能想像一个人跟你一起来，这样很多动作能完美起来，也能纠正很多错误，不至于走上弯路。其他的像内力什么的，不必强求，练对了，到了就自然到了。对比很大的动作尽量一起练，相互之间的对比能有收获。

张先生的女徒弟都出书了。。。乱改一气，很讨厌。混个名誉罢了

昨天拜会王师傅，聊了一会，说起最近一些老前辈的后人都会练了，以前什么不练，现在什么都会点，师傅说，这是革命需要，都得会。很有意思。

全身是一个整体，拳法出于生活，高于生活，动作要自然，不要勉强。处处和顺，通畅，收发，进退都很顺畅。开始练没数，慢慢心中有数了，不用人纠正了，都是一个过程。动作到什么程度，打到哪，落到哪，收到哪都有想法在里面。练久了，动作自会到位，因不对的地方不顺，一点不顺，连带很多不顺，动作就变味了。