请求大神解惑。。 - 健身吧

level 1

a84816608 楼主

我是一名小白，自己做了一对哑铃，但是练了几个月手臂和胸肌没有什么很明显的区别所以想请教大神们给小弟解惑啊。。。。
小弟锻炼的方式是躺在床上做飞鸟和推举求帮助！感谢万分！
(小弟有在吃蛋白粉和环球野兽维生素,维生素那么大颗怎么吞啊。。。 [惊哭]

）

2013年12月29日 02点12分 1