冬天，热身也成一大问题，别吝啬了，怎么热身说说
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level 13
月氵残影 楼主
如题
2013年12月28日 12点12分 1
level 13
月氵残影 楼主
你们热身一般做啥
2013年12月28日 12点12分 3
level 10
LoveLikeP
慢跑。压韧带，从头到脚，就是以前体育课上那一套。这样基本就行了
2013年12月28日 16点12分 4
level 11
天才韩子狼
先从头热到脚.冬天了.肯定比夏天热身的数量是二倍.比如热头部的.每次8圈.你就要加到`16圈.热完了可以跑1000米左右
2013年12月28日 16点12分 5
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