1.沐浴前先喝一杯水或果汁,补充体内水分,促进新陈代谢. 2.沐浴时水温尽量控制在38℃-42℃之间,让身体感觉不凉不热即可. 3.沐浴时间适当,早上只需洗10-20分钟的简单淋浴,晚上适合洗30-40分钟.切忌饭后立即洗澡,否则促进消化的血液会集中在皮肤表面,引起消化不良,至少要在进餐一小时后再洗. 4.沐浴产品很重要,当气候干燥或在空调房呆得太久,最好选择滋润效果好的沐浴乳液. 

食盐美容法用于全身,则能促进全身皮肤 的新陈代谢,防治皮肤病,起到较好的自我保健作用. 食盐美容法简便易行:把一匙细盐放在手心加水二三滴,用指尖仔细将盐和水搅拌.洗脸后,用指尖沾着盐水,从额部和颊部自上而下涂抹,边涂边作环形按摩,每处按摩3-5次.待脸上的盐水干透呈白粉状时,以温热的水洗去盐粉,再以自来水将盐分冲洗干净,最后涂上营养液或营养乳等.每天早晚洗脸后各进行一次. 如欲增强全身皮肤活力,可在洗浴后以细盐一撮加适量水,先两手肘,后大,小腿,再胸,腹,背部顺序将盐水涂抹全身,各按摩4-5次.待盐水干后,人躺在温水里浸泡几分钟.这样,毛孔中的污垢就被食盐清除掉了.最后再用清水冲洗. 采用盐水美容应用细盐.油性皮肤者,单用盐和水即可.注意不可将盐水涂在眼睛周围,以免渍伤眼结膜.