一年前也是在年底的一天，突然被重病击倒了，做了很多身体检查，都没有什么事，然而却胸闷难受，甚至上不来气，每天都快要死的感觉，然而这仅仅是开始，相对以后会受的折磨这都不算什么~~

我也是，但是不是每天都发作，不定时发作，我发作的原因是对以前发病碱中毒症状的恐惧，因为一发病就全身麻痹无法动弹，心率可达180左右，出现呼吸性碱中毒的症状，这段时候尽量控制自己不大口呼吸要好多了，就是心跳速度还是很快，太难受了。

起初严重怀疑自己是心脏病，所以上心内科做了诸如彩超之类的一堆检查也没发现什么异常，于是医生建议我去心理科查查，说怀疑是焦虑症，当刚听到这个名字的时候我并不太相信，认为焦虑症怎么会让我这么难受，这是严重而真实的身体症状啊，带着半信半疑的心情我挂上了心理科的专家号......

第一次上医院看心理科，人比我想象中的多很多，但是大家看上去都没什么事的样子，不像我总是上不来气，老得使劲拔气总觉得快要憋死了似的。做了几项测试和指压检查后专家判断我是焦虑症，说实话我真的半信半疑，不认为焦虑这种心理疾病能和我上不来气的症状搭上神马关系。但还是想抓住一根救命稻草于是问医生该如何治疗，医生告诉我要吃药，两种药搭配吃要吃上半年！我傻了，叫我怎么都行，就是不能吃药，因为还想要孩子呢，这种神经抑制性的药不管说有没有副作用我也尽量不碰，专家也没有立即逼我吃药，只是说让我自我再观察几天再决定要不要吃药，离开了医院我也下定了决心用自己的意志力来对抗焦虑症这个劲敌，然而这时候我还没充分领教到它的厉害...

顶

下定了决心对抗焦虑症的我其实很茫然，因为我对焦虑症根本不了解，俗话说知己知彼，百战不殆，于是我做了件非常错误的事：百度！后来百度上面所搜索到所有的症状我在这一年里全部都领教了，最严重的时候真的生不如死，痛苦非常！

百度让我真正了解到了焦虑症的可怕，以及种种千奇百怪的症状，当时我只有一个症状那就是上不来气，感觉胸部以上都憋闷难耐，老得往上拔气才能行，我已经记不起原来自己是怎么呼吸的，别人为什么不用拔气呢，那时我几乎是每天数着日子过的，一天天简直是度日如年，在这个过程中我也成熟了许多，让自己坚强起来。当时我告诉自己即便以后永远都不会好了，在未来漫长的岁月里我也要这样痛苦过日子也无妨，慢慢的接纳自己...

听上去焦虑症这么严重却从没吃过那些药是不是有些不可思议呢，但我也不是什么药都没吃，因为在刚病发的时候确实感觉快要不行了，那是自己都无法控制和抵御的，任凭有再大的意志支撑，面对焦虑症这个恶魔也是甘拜下风的，所以我看了中医专家，扎过针灸、吃过中药进行调理，不知道是药效还是有心理作用的因素，感觉在那个时候还是管些用的，当时的我已经被憋气折磨的快崩溃了，时而觉得下一秒自己就要精神分裂了，而且腰疼、背疼浑身无力，不知道什么时候自己会倒下，彻底解脱。

我也是一年来几乎天天被痛苦折磨，但是一定要面对、接受、飘然、等待，这八个字我已经对自己说过千万遍，相信一定能战胜焦虑症，只是时间长短而已，我写这篇文字也是想把自己的心路历程分享给受痛苦的每个人，希望能有所帮助！

随着各种各样千奇百怪的症状每天冒出来，再加上憋气，我已经彻底被焦虑症打败了，于是接踵而至的是疑病症这个更可怕的恶魔。不知是不是和憋气有关我经常打嗝，一阵阵的连续不断使得我更加无法呼吸，总是感觉自己身处绝境十分无助，非常希望能找人求助将自己的症状告诉别人得到他人的劝解，然而朋友们在这个时候往往起不了任何作用，因为除非身临其境否则谁会相信呢？大家只是笑着说让我想开些，甚至有些自己曾经非常信任的朋友这时候才发现其实并不值得信赖，只有网络能让我得到一丝慰藉，因为看到有许多同样受着折磨的朋友，虽然大家的症状不同但是有一点是肯定的都能互相理解对方的感受！还有我搜索到了一个医院心理疾病的免费电话，对我也是非常有帮助的，好几次在上班的时候我快要撑不住了，打了电话后就暂时平静了一些，在最痛苦的时候我也曾连续打了一两个小时，但是我告诉自己要自助，通常一周不会超过两次，都是在最痛苦没有办法过的时候才打的，现在我想把这个电话告诉大家，希望能有所帮助，但也不要完全依赖别人，永远要自己帮自己才能走出来！北京回龙观医院免费心理救助电话：4008101117，注：市话费应该还是收的。

在最痛苦的时候一天天几乎是数着日子过的，憋气的那段日子白天是难熬的，晚上睡觉感觉还好，似乎是一种解脱，然而早上却醒的很早，很久才能再睡着，于是脑子里便是各种恐惧。惊恐发作的次数也逐渐多了起来，感觉越来越严重了，当时我最大的心愿就是能被送到医院住在那里，仿佛才能安心。幸运的是当时我的工作并不忙，也没有因此而放弃工作，这是我从书里面看到的走出焦虑的方法之一，凭借手机我下载了舒缓心情、抵抗焦虑的APP，直到现在我还基本每天睡觉都听。用手机随时随地都看很多本关于焦虑、神经衰弱、强迫症的书籍，对我的放松和自我治疗起到了很大作用。这是我的憋气症状已经减轻很多了，2013年的春节我高高兴兴的以为自己痊愈了，然而更痛苦的病症再又袭来，可怕的疑病症将我彻底的击倒了，初四的一天我和朋友吃完饭当天夜里大汗淋漓，我吓得开始疑神疑鬼，最严重的时候连饭都吃不下去，刚吃几口就心跳一百多下连腮帮子都跳和麻木，恐惧是每天的主题，恍恍惚惚的头涨、脖子涨甚至是出现不真实感。

你的症状我也有，焦虑证就会伴随疑病症！很痛苦！但我找到了解脱得办法！

我和你一样，但怀疑老婆有外遇怎么办？但我老婆不是那样的人，心里还老是想着，我该怎么办？

我们一样很坚强

一个每天都恐惧疾病，甚至不能看电影和电视，因为任何和疾病或是折磨痛苦的情节都足以让我癔想和窒息，就是这样受尽身折磨的我竟然没有放弃工作，除了初期做了几次检查之外，就再没因此请过假靠得就是自我的调节和控制还有家人的理解和支持，虽然不是每一个人。回过头看看，真心觉得心自己真是伟大和有力量的，一点一点的熬尽焦虑，现在虽然不能说自己百分百好了，做这样的总结也好更有鼓舞自己的力量！

焦虑症对我而言就是过度的关注自身的疾病和不适，就连过去感冒发烧这样的小毛病现在都令我难以承受，精神力量实在是太强大了能战胜一切同时也能摧毁一切，这在生病以前是无法想像的。三四月份的时候，我总是感觉脖子和腮部不适，现在明白那也许只是焦虑的反射而已，但当时就想用一切办法改善才行，判断是不是牙龈发炎就去医院检查结果医生说没事，只是建议我洗牙，于是我洗了，结果疼痛就不必说了，甚至晚上根本不能咬合吃不了东西，这更加剧了我的焦虑和惊恐，痛苦难当。我想说的是这并不是我第一次洗牙，也许会有医生水平的关系，但是痛苦程度的差距竟能差10倍，这足以证明焦虑在其中起了多大的催化作用，直到现在还不能说全好了，这两天身体不舒服又几乎是天大事似的，慢慢的能将关注从个体上抽离开，就会彻底好了！

煎熬啊就是头晕不知各位有没有头晕啊，看东西不真实，吧友们给点啥事是头啊有56年啦
再吃舍曲林心情好郁闷啊 头晕的滋味真的很难受啊每时每刻都晕没好时候。吧友们给点建议

没有经历过焦虑症的人无论如何也体会不到它带给给我躯体症状的真实感，甚至连洗澡都害怕恐惧，刚开始时我的憋气症状严重时，有一次洗澡时差点晕过去，我人生中从来没有过晕倒的经验，如果不是在那样特殊的地方，也许我真的会晕过去，我用尽力气走了出来，倒在了沙发上，冷汗湿身，当时叫救护车是我的唯一想法，一心肯定自己是得了严重的病，否则怎会这样？然而躺了半小时后我却恢复了，就这么离奇，纠结着我让我百思而不得其解。

以上的症状我也是在这一个月里特别严重，之前是在下午4点后不停的心慌胸闷快倒下连走路都害怕会晕倒起不来。朋友聊天时都说尽量不要去看精神科不要依赖药物，但我现在的胸口整天都闷的不行，一旦闭眼想放松以下时，就连楼下掉了东西很小的生音都能把握吓的慌。别说正常生活了，在开车的时候，一有点紧张的感觉可惨了，手软脚软心慌呼吸难受等等，只好停在路边一个多小时都不敢动！求大侠们我该如何治疗呢？

自从被疑病证缠上后，惊恐发作的次数也多了起来，经过几次针灸，肠易激的状况好了很多，随着时间的推移，不知什么时候起憋气的证状我已经不再关注了，当我把注意力都倾注到别的躯体感受时，上不来气的毛病似乎好转了！