昨天在做侧重单腿深蹲
囚徒健身吧
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level 12
怪兽攻击的对象 楼主
脚腕非常不舒服，大家有相同的情况吗
2013年12月18日 03点12分 1
level 12
怪兽攻击的对象 楼主
后脚跟跟腱
2013年12月18日 03点12分 2
level 10
唐元麟
不要贸然做。我上次做了3个单腿深蹲然后膝盖就不舒服。楼主慢慢来。
2013年12月18日 03点12分 3
怪兽攻击的对象
做了窄距深蹲感觉没压力就做下一式，结果一个都起步价[不高兴]
2013年12月18日 03点12分
巨蟹滴水
应该是关节不够强吧!
2013年12月18日 04点12分
唐元麟
回复 怪兽攻击的对象 :从头开始一步一步来就可以了
2013年12月18日 05点12分
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