level 11
你可以试试晚上泡脚，白天做适量的有氧运动，慢跑最好。另外你百度搜下金鸡独立这个功法，我看求医不如求己这本书学到的，对付失眠的绝招。
2013年12月15日 00点12分
level 9
楼上正解！白天可以做做运动，站桩啊，慢跑啊。。散步也可以。。睡前泡泡脚。。戒色路上遇到的困难，症状。。不要放弃，更不要给自己找借口，跟健康，幸福比起来，那样借口，很悲哀，很可笑。。还有，破了之后的后悔。。所以，邪淫就是自己给自己挖坑。。要坚持，要落实戒色，养生，锻炼，学习到每天的生活中。。走好，走稳每一步，慎始于行！共勉
2013年12月15日 01点12分
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