请问健身和吃的多少有关系吗? - 健身吧

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刘铁岩楼主

我个人身高181CM，体重81KG，属于偏胖型，因为是搞文案工作和学习，每天都要趴在桌子上写东西，前几天去体检，医生说胖超标，这么下去很不好，我觉得既然要减肥，不如来健身。
我现在坚持每天慢跑3个小时，但我发现我吃得反而更多了，请问这样好吗？要健身对饮食有什么特别的要求吗?还有健身一定要借助器械吗？我没有健身卡之类的东西

2013年12月13日 15点12分 1