【PLITT】脊椎功能性检测系列视频
gregplitt吧
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jhkaka😄
楼主
视频来自：
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2013年12月13日 10点12分
1
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jhkaka😄
楼主
脊椎功能性检测01 肩关节活动度测试(缠头裹脑)
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优酷
2013年12月13日 10点12分
2
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jhkaka😄
楼主
脊椎功能性检测02 肩胛带柔软度测试
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2013年12月13日 10点12分
3
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jhkaka😄
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脊椎功能性检测03 胸椎活动度测试(驼背测试)
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2013年12月13日 10点12分
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脊椎功能性检测04 骨盆带平衡度测试(座椅测试)
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2013年12月13日 10点12分
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脊椎功能性检测05 腿后肌群柔软度测试
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2013年12月13日 11点12分
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jhkaka😄
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脊椎功能性检测06 股四头肌柔软度测试
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2013年12月13日 11点12分
7
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jhkaka😄
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脊椎功能性检测07 股四头肌肌耐力测试
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2013年12月13日 11点12分
8
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jhkaka😄
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脊椎功能性检测08 原地踏步测试
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2013年12月13日 11点12分
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jhkaka😄
楼主
脊椎功能性检测09 平衡测试
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2013年12月13日 11点12分
10
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jhkaka😄
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脊椎功能性检测10 仰卧起坐测试
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2013年12月13日 11点12分
11
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jhkaka😄
楼主
脊椎功能性检测11 双腿抬直测试
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2013年12月13日 11点12分
12
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jhkaka😄
楼主
脊椎功能性检测12 臀部屈肌测试(腰大肌紧缩测试)
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2013年12月13日 11点12分
13
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jhkaka😄
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脊椎功能性检测13 侧举测试
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2013年12月13日 11点12分
14
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jhkaka😄
楼主
这一系列测试有助于发现并纠正脊背核心肌群和骨连结的功能性缺陷，获得健康形体状态和提高运动表现力。大家加油！
2013年12月13日 11点12分
15
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jhkaka😄
楼主
2013年12月14日 06点12分
16
level 11
岁月饒过谁
不错。。看来有点高低肩了。
2014年11月03日 05点11分
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level 12
fwzsuperman
好帖，顶起
2014年11月16日 13点11分
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level 13
lau623155505
好帖，已收藏
2015年05月27日 00点05分
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level 9
搞垮妇联
好帖！谢谢楼主分享！要是有康复的训练方法就更好了～！
2015年06月24日 00点06分
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