前言
之所以将名字定为《屌丝的自我修养》,第一是从营销学的角度考虑,这
样的名字会让读者比较感兴趣,其次是针对在恋爱道路上常常受挫的人群,希
望可以通过本书令他们有所启发。
市面上很多学问都是被炒作、或者说被臆想出来的,最典型的就是前几年
的“成功学”,而据我观察,“泡学”(笔者注:研究泡妞技巧的学问)实际
上也存在这个问题。因为所有的泡学技巧都有“条件限制”。
举个例子,泡学当中强调骄傲风趣法,但事实上,一个屌丝骄傲风趣是十
分招女生反感的,只有一个高富帅骄傲风趣,才是
正确的
,因此,你是否骄傲
风趣并不重要,关键在于你是屌丝还是高富帅。
因此,技巧、招术大多数时候只是一个润滑剂或者工具,能够让你与对方
认识稍微顺利一点,但除此之外,你跟女生的交往过程不可能全程都依靠技
巧,因为男女之间的交往过程并不是科学,而是艺术。因此,任何尝试用逻辑
思维去破解男女交往的难题都是徒劳的。
据笔者观察,很多人之所以有学习泡妞技巧的需求,其原因往往是在恋爱
方面有受挫经历。但他们的问题往往并不是缺乏技巧,更多的其实是缺乏自
信。譬如,遇到喜欢的女生就头脑一片空白;跟女生在一起的时候常常没有主
在情场中,自信永远是最重要的。

　　今天下午，有个妹子害羞的给了我一张纸条，打开一看，是一幅画，内容是，天上两只鸽子，地下有一只死了的羊，我看不懂，就拿给班主任看看，班主任立刻拽起我的衣领，满脸激动的问我，那女生是哪个班的，叫什么？第二天，班主任高兴的拍了拍我的肩膀，用欣慰的眼光看着我说:“嗯，小伙子，做的很好，我很看好你奥”。

　　今天下午，有个妹子害羞的给了我一张纸条，打开一看，是一幅画，内容是，天上两只鸽子，地下有一只死了的羊，我看不懂，就拿给班主任看看，班主任立刻拽起我的衣领，满脸激动的问我，那女生是哪个班的，叫什么？第二天，班主任高兴的拍了拍我的肩膀，用欣慰的眼光看着我说:“嗯，小伙子，做的很好，我很看好你奥”。

没人顶吗？好伤心

没人顶我自己来

意,不知道去干什么;跟对方在一起约会常常会担心说错话让芳心不悦„„导
致这些问题的原因有很多,但是往往都是在恋爱中缺乏自信心和主导力的表
现。
而这种自信的缺乏并不是一天两天造成的,更多的是来自于长期的积累。
譬如你如果出身在贫寒的小山村,在城市出身的白富美面前当然容易没有自
信。那些控制欲太强的父母亲,什么都喜欢替你安排,让你听他们的,也容易
使得你成为一个遇事拿不了主意甚至懒得拿主意的人。还有一些过于强势的朋
友,他们跟你在一起就是以打压你方式来支撑自己的地位。而伤你最深,对你
的恋爱造成永久性创伤的,就是那个你爱了很多年,却把你的自尊摔在地上乱
踩的女神„„
这些因素都会严重影响一个人的自信心,我们常说,一个人经历了某次失
败之后如同“泄了气的皮球”。而屌丝大多就是处于这种状态,他们有的本来
是“充满气的皮球”,但遭遇到某次挫折之后便“泄气”了。有的是从小到大
从来得到外界的反馈都是“你没用”,“你一无是处”之类的反馈,这些可能
来自家庭,也可能来自于处理很多其他事情上一再失败经历的积累,便养成了
“屌丝”遇到问题喜欢逃避,丧失进取心的心理。
本书盘点了屌丝的一些特征,并给出了改造建议,这些建议并不需要读者
付出太多努力,而是只是告诉很多中枪的人你们真正的问题在哪里,而如何解
决这些问题,我会推荐一些值得阅读的书籍和一些有效的训练方法,但我的建
议是,你们自己的问题,最好由你们自己想办法来解决,学会自己解决问题,
克服困难,是告别屌丝生涯的第一步。

前排

来人啊

屌丝的一些硬伤:
1、 精神萎靡(易失眠)
2、 优柔寡断
3、 依赖性强
4、 懒,缺乏行动力(拖延症)
5、 底线低,容易妥协,抗压能力差
6、 宅
7、 害怕失败大于渴望成功
8、 遇到问题惯于逃避
9、 缺乏野性
屌丝们在处理日常事务上会因为这些缺点没有安全感和倾向于向外界求
助,这都是缺乏自信的表现。这种缺乏自信的气场最容易让女人没有感觉。女
人们经过千百年的进化,就如同男人们对丰乳肥臀有自然反应一样。女人们对
充满自信、内心强大的雄性也有自然的反应,如果你是一个自信的男人,她们
第一眼见到你的时候就会“有感觉”。而本书的目标,是让你以成为自信的男
人为目标而前进。
好像所有书的前言都需要鸣谢一下,这里我们还没想到要鸣谢谁,如果要 鸣谢的话,那么谢谢以飞、Vinci、randy999、uibe545 等等培训后有很好效果 的学员们,正是因为你们的成长和改变,给了我们极大的自信,同时也感谢迎 刃,没有他的鼎力支持和帮助就没有现在这本书,在我有这种自信时保持自我 怀疑,不至于让这份自信一旦膨胀就会转为自负。总而言之,感谢那些让我们 头脑清醒的人,让我们在失落时不气馁,得意时不忘形。

一夜寒风梦残半，泪痕未干呓语乱。错把相思寄西风……

楼主又来这里吹牛了，害我找了几 个社区，翻了几百页帖子，终于 找到你了。工头让我告诉你，明 天去工地早些，三车水泥两车砖 头，如果搬不完，连昨天的工钱 也不给你了……还有，村东头的王 寡妇问你： 什么时候攒够钱去娶 她？如果等到年底你还不回去， 她就嫁给村西歪脖子柳树下面的 刘驼背了

吾乃助攻帝，
挽尊
帝，关注帝，回粉帝，各种帝。。。亲！记得回赠哦！粉吾者，吾必粉之！

我发个贴我容易吗？还秒沉伤心啊

第一章:核心自信
1、马太效应 2、关于“分别心” 3、无视结果 4、客观自信
第二章:保持充沛的精神
1、能量 2、能量的传递——微型交流 3、能量的激活、递增与下降 4、如何练习激活能量 5、如何保持能量的增长 6、如何增高能量槽的最大值
第三章:强化主导意识
1、米提斯能力
2、学习的目的是 “悟” 3、最好的学习方法是“教” 4、独立思考:摆脱自负、蛊惑与控制
目录

5、恋爱无需指南 第四章:女人为什么爱你
1、贫者愈贫,富者愈富 2、你为什么会“爱无能” 3、女人绝不会仅仅因为你有钱而爱上你 4、爱要坦荡荡
5、保持一致性 第五章:增强行动力
1、反思考:很多事你只有做了才知道 2、人类一思考,上帝就发笑 3、反坚持:学会运用沉没成本和惯性定律 4、心不静则志不坚 5、找到那个让你发光发热的人
写在最后:一些建议

前排

第一章:核心自信 1、马太效应
在谈论自信这个话题之前,需要说说马太效应,简单概括地说即是“贫者 愈贫,富者愈富”,之所以会这样,是因为我们越想得到的东西越得不到,越 不想要的东西反而自己送上门来。中国人常说“有心栽花花不开,无心插柳柳 成荫”,其实就是这个道理。实际上,在我们日常生活中,马太效应之所以有 效,很多时候是因为“良性循环”与“恶性循环”导致的,这种循环导致这个 世界上的 80%的优质资源总是被掌控在 20%的人手中,无论是金钱还是女 人。
之所以会这样,是因为 80%的人在很多事情上受限于自身的欲望,一个人 一旦有了某种欲望,其行为模式就会不自觉地被欲望所产生的情绪干扰,这种 干扰常常让人们在错误的时间做错误的事情,譬如,一个人有心栽花,有可能 会在栽花的过程中迫不及待地想要花早点开,于是便会因为这种急躁的心态而 施加过量的肥料,导致本来可开之花过早地枯萎了。又或者他担心花开不了而 不敢对花施肥,结果导致花不开„„这种心态我们在任何地方都可以看见,包 括赛场、赌场、情场„„等等,所以,我们老祖宗强调“寡欲”的意义就在 于,让我们保持清醒的头脑,不要被内心的欲望所迷惑,强调“无为”的意思 不是让我们不作为,而是让我们的行为顺从自然的规律不去干扰。
因此,在很多时候,不管我们做任何事情,首要解决的问题是心态的控
制,在哲学上有这么一个观点,事物的发展是由内部的矛盾而推动的,我们有
了某种欲望,才会产生行动,有了行动,就会发生行动的结果。而对于我们的

比如“我 2”在跟女生搭讪后,女生的反应并不是很好,这时“我 1”就会 开始下判断,对“我 2”进行批评和否定,认为“我 2”确实很 2,如此,“我 2”在行动上就会开始顾虑“我 1”的否定而受到影响,害怕搞砸,从而限制住 了本身的发挥。
我们在运动场上也经常见到运动员出现这样的情况,譬如在足球赛上单刀
却没能抓住机会破门的球员,他们大多在同场比赛下一次单刀表现一定都会不
进,因为在他们内心里,肯定会念叨这么一句话——我怎么这么没用。那么在
下次拿到球单刀的时候就会在意上次的失败,从而导致发挥失常错过机会。
当然,我们也可以反观那些偶尔发挥超常的球员,他们可能一场比赛中连 续进好几个特别漂亮的进球,第一个进球往往很流畅很漂亮。如此,“我 1” 就会对“我 2”说,干得真漂亮。“我 2”此时受到了鼓励,便更加肆无忌惮地 发挥了,于是在后面的比赛中,往往“我 2”没有受到“我 1”的干扰,发挥得 更加淋漓尽致,俗称“打疯了”,如果喜欢足球的朋友,看看 2012 年底伊布 的四个进球就很能明白这种状态。
在与女人打交道的过程中,我相信也有人有过这种体验,譬如“桃花运” 就是这么回事,有一段时间,你因为机缘巧合搞定一个不错的妞,之后就会感 觉任何女人你都可以聊得特别 HI,不管你说什么那些女人都可以手到擒来,但 如果你在一个妞身上投入了很多却总是受挫,同样会感觉无论任何女人对你来 说都像一块钢板,她说什么你都得琢磨半天该怎么回,做每件事都会害怕得到 负面的反馈。

如果你研读过《道德经》,就应该知道“无我”的意思,这个“无我”就 是无“我 1”的状态,而“我 1”的学名叫分别心,消灭了分别心,一个人即进 入一种畅通无阻的“自由”状态。
3、无视结果 OK,现在你已经知道了“分别心”的概念,那么要消灭分别心,请将最基
本的一条心法牢记于心——放下成败得失,全心享受过程。
日本武士在修武士禅的时候,需要同时进行另一个修炼——放下生死(笔
者注:源自《箭术与禅心》),这被称之为“练达境界”(笔者注:源自于
《菊花与刀》),在日本古代,锻炼一个武士的胆量经常需要做一件事情,就
是领着那些小武士去看死刑现场,或者常年在坟地睡觉,这样的目的就是为了
让武士们克服对死亡的恐惧,才能激发出战斗时的最佳状态——在战场上,只
有不怕死的人才能生存。
迎刃跟我说起过这么一个故事,他以前跟一些技术流的 PUA(把妹达人) 一起去酒吧,他们知道很多的话术、惯例以及技巧,平时也经常在一起交流遇 到哪种女人应该怎么应付的话题。然而,一旦他们去酒吧搭讪的第一个女人对 他的反应不是很好,或者说当他们的话术、惯例和技巧在酒吧里不起作用时, 他们就在酒吧里会陷入一种茫然不知所措的状态——因为受到挫折,他们变得 害怕再次被拒,“我 2”开始 2 了。