第一：顺自然
大根意思，就是我们要跟着老天老地，不与天斗不与地斗， 比如： 夏至了天黑得慢些亮得快些，这就告诉我们，我们可以晚睡一些，但要起得早一些， 冬至了，天黑得快些亮的慢些，这就告诉我们要睡快些，起来晚些； 北方的冬天冷，你要多穿衣服，海南的天气热，你就可以不穿衣服 ....... 总之，老天老地怎样做，我们就只能随之就对了

第二、顺人性
人有两手，那是老天告诉我们要多做事，多动手；
人有两脚，就要告诉我们多走路，多跑步-----否则，怎么能打到野猪呢？
人有两牙，就要告诉我们放到嘴里的食物就要多咬嚼，不可狼吞虎咽；
人有两眼就要多看，多旅游，特别男人要多看美女，女人要多看帅锅，这是养生密级，也许你要问，这是为什么呢？很简单，心情好什么都好 ；
人有两耳就要多听，老婆的除外，包括好听不好听的都要听，这对我们有好处；
人有一口就要少吃少说，否则病从口入，祸从口出，可就不好了；
男人只有一阳，就是要告诉我们少爱一点，以你有好处，否则就会伤身体了；
........
总之，凡是有俩的，你就多做，凡是只有有一的，你就少做，不可为娱乐，而逆了天道，误了养生大事

第三，顺地性
什么叫顺地性，就系要七当地生长的东西。 老实讲，老天让一种东东生长在这个地方，就是因为这个地方的人缺乏这种元素，这东西恰恰好能给这里的人补充这种元素，这个很简单吧，该开辣椒的地方，那地方自然有辣椒 广东人爱七海带，紫菜，我们到了广东，也必须七这些东西，回到武汉后，也时常想起这些东西，偶尔也七，但其味也不是广东的紫菜味了 到了北方，你就要多吃面食 到了海边，你就要多吃海鲜，到了山上你就只能吃红薯了玉米了......

第四：顺天性
七就七当令的东西。
比如空心菜必须5月到七月七，哪时候的空心菜也才有空心菜的味道，
七瓜必须夏天七，那才甜，冬天七没味不小心还弄坏肚子，
在这里必须说，人为地改变植物的时令，你最好不要七，为什么？因为那叫逆天的果你不要七，否则你的肚子肝脏心什么的就会严重抗议

上面讲的都是肉体的养生，下面说说道的养生
这叫精神文明与物质文明一起养
道的养生就更简单了，跟着楼主修心养性就成，嘿嘿

最后一点，上面说了，养生不能一概而论，要根据自己的身体、心理状态而调整，
还是以辣椒为例，你想七辣椒了吗？那就吃吧，
小笋阳说了为是为什么呢？因为身体告诉他想惹火了，
那惹火了，又怎么办呢？你就得多喝喝茶了；
你生气吗？那就看看小笋阳吧，赵本水什么的也行，
你快乐了吗？快乐了当然不用去调整的，这是肺话

乾刚坤柔