我新手，刚练一周，奔跑刚解决两脚不同时受力问题。所以现在想接触下侧滑，现在早吗？
还有我侧滑的时候老是身体跟脚一起动，只动脚的话，只是四五下就酸得不行了，有什么办法好解决吗？我现在该怎么练习，体质锻炼方面怎么做呢？

慢慢来啊，哪有那么容易的。多练，熟能生巧，

继续练，体力?练奔跑

继续练吧。基础三个月

坚持锻炼身体，然后继续练习奔跑，我只能说你太着急了，慢慢来。

前排

太早了

慢慢来吧，一般基础就的几个月
(๑•̀ㅂ•́)و✧
--把节操
(╯>д<)╯⁽˙³˙⁾扔出去
(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾捡回来
(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾捡回来
(╯>д<)╯⁽˙³˙⁾扔出去
(˘•ω•˘)ง⁽˙³˙⁾捡回来
(╯>д<)╯⁽˙³˙⁾扔出去
(˘•ω•˘)ง捡...
∑(っ°Д°;)っ卧槽不见了！大家帮忙找找！我节操呢！ 找到了！ 我靠！ ∑(っ°Д°;)っ碎了！

刚练都这样，练几个星期就不酸了

rm没有小半年不要出来讲吧，或者你发视频出来大家都觉得你跳的好了才行。不要说哪有这么恐怖，硬派特别。亲身经历。

奔跑得一直练
　　　--这只是一个尾巴而已 不要细看就可以　

奔跑是永远不够的

注意下侧滑时的重心与发力点问题

基础很重要

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