有些人早晨醒后便赖床不起，以为睡眠时间长一点没什么大碍。岂不知，如此“享福”，往往会因福得祸。 医学专家说，赖床会使人漫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大量的氧，以致脑组织出现了暂时性的“营养不良”。 如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。 一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，久之，胃肠黏膜遭损，很容易诱发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。 医学专家认为，人们大可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维持健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有较大伸缩性，即使因故牺牲了睡眠时间，也可通过熟睡，用睡眠的质量来弥补量的不足。 

我每天睡到十一二点还节约了一顿早饭钱

我8点起来也节约一顿~~

我一般不睡觉`

2楼的有点象我以前读书时候过星期天``嘿嘿

我从来不懒床,时间很宝贵的,周末我一般都起很早,开始玩游戏.

6楼那样还不如睡觉~~

大好的日子睡觉,天理难容撒.

很久都没有吃早饭的习惯了~~现在要慢慢地养成这个习惯了~

难怪我从120几斤长到160多了。。。。。我学生物的，其实早知道了，但是不能克制自己啊。就象吸毒一样，明明知道对身体不好，但是忍不住啊。

我也不赖床

我怎么不行啊,越睡越瘦

你不是普通人撒,呵呵

最近瘦了3KG

不是哦~我好象看过电视，睡懒觉对人的松果体有好处哒？

啥子是松果体哦？~`

嘿嘿~去看百度百科嘛。。。